Alimentazione e salute
Il Mio Quaderno di Alimentazione Intuitiva e Consapevole
Per costruire un rapporto sereno con il cibo e stare meglio
Il Potere Curativo dei Cibi
Guida pratica e completa agli alimenti che aiutano a prevenire disturbi e malattie
Nutrizione in Naturopatia
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Del Mangiare Carne
Trattati sugli animali
Vivere a Lungo con l'Aiuto degli Agrumi
Conquistare il benessere grazie alle proprietà di frutti come limoni, lime, pompelmi e arance
9 Mesi di Ricette per una Gravidanza Sana e Gustosa
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Endometriosi e Alimentazione
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Ricettario Slow Juicing
Il modo migliore per rafforzare il tuo sistema immunitario
La Papaia e gli Altri Antinfiammatori Naturali
Una dieta antinfiammatoria, preventiva e curativa
Vitamine e Minerali
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Cibi Fermentati per la Vitalità e la Buona Salute
Date nuovo slancio al vostro sistema immunitario con deliziose ricette probiotiche
Fermare Più di 100 Malattie si Può!
Il Metodo Seignalet: l'alimentazione che cura
Il Grande Inganno del Cibo
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La Dieta Antinfiammatoria
Un programma per sgonfiarsi, contrastare dolori e disturbi e rafforzare il sistema immunitario
100 Alimenti Antiartrosi
I cibi per curare i dolori articolari e ritrovare il benessere in modo naturale
Alimentarsi - L’Equilibrio nella Nutrizione
Il libro delle “non” risposte alle domande più gettonate sull’alimentazione a base vegetale
I Buoni Geni Non Sono un Caso
Riprogramma il tuo destino biologico
Flexitarian Diet - La Dieta Flessibile
Buona, sana, equilibrata, di ispirazione vegetariana senza escludere carne e pesce
La Fabbrica della Carne
Allevamenti intensivi e sfruttamento ambientale: origini, minacce, alternative
Keto
La dieta per bruciare i grassi, resettare il metabolismo, potenziare il cervello e ridurre il rischio di malattie
La Salute della Tiroide
Alimentazione specifica e rimedi naturali contro la tiroidite autoimmune, l’ipotiroidismo e l’ipertiroidismo
La Dieta del Cervello
Prendiamoci cura del nostro benessere mentale attraverso il cibo - Con 10 menu specifici per ogni disturbo
Svezzamento per Tutta la Famiglia
Informazioni, trucchi e ricette per stare tutti insieme a tavola
Conosci il tuo Corpo, Scegli il tuo Cibo
Il metodo molecolare per una alimentazione consapevole
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La Spesa Felice
Come scegliere i prodotti migliori da mettere nel carrello e difendersi dalle insidie delle etichette
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Informazioni su Alimentazione e salute
Tutto quello che c’è da scoprire sul rapporto tra alimentazione e salute senza rinunciare al piacere della buona tavola!
Una selezione di libri per capire il rapporto esistente tra ciò che mangiamo e il nostro benessere.
Un’alimentazione sana ed equilibrata è una delle chiavi principali per vivere bene e in salute.
Fare un’alimentazione corretta, infatti, fa sì che il corpo acquisisca dai cibi tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno per poter assolvere le sue funzioni organiche; inoltre, evitando tutto ciò che fa male, si possono ridurre i rischi di sovrappeso, diabete, ipertensione e altre patologie che insorgono soprattutto a causa di abitudini alimentari sbagliate.
Tante volte, infatti, si pensa di poter risolvere un problema di salute con una dieta equilibrata temporanea, ma ciò permette soltanto di dimagrire nel breve periodo, con risultati che si rivelano scadenti a lungo andare. L’alimentazione sana è la principale forma di prevenzione primaria per diversi tipi di disturbi e malattie.
Mangiare bene e in maniera equilibrata, quindi, vuol dire prendersi sempre cura del proprio corpo. Il segreto per donare all’organismo solo il meglio è evitare gli zuccheri in eccesso e gli ingredienti non naturali e apportare sali minerali e nutrienti, indispensabili per sostentamento.
A seconda delle scuole di pensiero alle quali appartengono, alcuni esperti consigliano di seguire una dieta vegetariana, limitando al massimo il consumo di carboidrati; altri prediligono le proteine della carne, soprattutto di quella bianca; altri ancora suggeriscono di consumare maggiormente pesce e verdure.
In base alle diverse esigenze di nutrizione, inoltre, molte persone sono costrette a seguire un regime alimentare vincolato a regole basilari: chi soffre di allergie e intolleranze alimentari è obbligato a fare delle rinunce (a titolo esemplificativo citiamo i celiaci, che non possono mangiare glutine); qualcuno deve ricorrere all’utilizzo di integratori per sopperire a specifiche carenze nel proprio organismo; c’è poi chi, al contrario, sceglie di evitare alcuni alimenti per questioni etiche o perché ritiene di poter beneficiare di particolari vantaggi in termini di salute.
Che tu sia semplicemente curioso di approfondire l’argomento o che tu abbia realmente voglia di cambiare il tuo stile di vita, partendo da un’alimentazione sana, in questa categoria troverai tutti i libri di cui hai bisogno per scoprire nuove prospettive collegate al modo in cui ti nutri e ai cibi che mangi.
