Alimentazione e salute
Basta Diete!
Fai pace con il cibo e il tuo peso naturale grazie al metodo dell'alimentazione intuitiva
Vivere Alcalini, Vivere Felici
L'equilibrio acidobase per la salute del corpo e della mente
Medicina da Mangiare
Con il contributo di Simonetta Barcella e Silvia Petruzzelli
Dizionario di Salute Naturale
Le risposte della Scienza Igienista - A ogni sintomo un rimedio
Il Nuovo Mangiare Bene per Sconfiggere il Male
La battaglia contro i tumori inizia a tavola
Vivere 120 Anni le Ricette
Per vivere a lungo ed in salute - Più di 500 ricette
La Nuova Dietetica
Equilibrio termico del corpo - Combinazioni alimentari - Trofoterapia - Trofologia - Prandioogia - Trofogastronomia
Alimentazione Naturale 2
Le chiavi per una dietetica razionale - Conoscere il proprio corpo
Il Metodo Gerson - La Nutrizione per Guarire
Manuale per la cura del paziente con protocolli terapeutici
Alimenti Energetici
Come modificare corpo, mente e anima attraverso la forza vitale degli alimenti
Smettiamoci a Dieta
Mai più "sei quel che mangi" ma "mangi quel che sei" - Con 31 ricette e foto a colori per accompagnare le 9 personalità verso l’evoluzione
Corpo e Cibo
Piccoli cambiamenti che trasformano la vita
Come Nutrirsi In Maniera Corretta (AudioLibro)
Cibo per corpo, mente e spirito
Occhio all'Etichetta
Tutto ciò che devi sapere prima di fare la spesa
La Chetodieta
Il metodo bruciagrassi per dimagrire in modo definitivo - L'unica versione Mediterranea
L'Agenda della Salute Metabolica
Un anno di benessere senza rinunce né stress
Eat To Live - Mangiare per Vivere
La Dieta Fuhrman, una straordinaria scoperta medica - Come perdere 9 kg in sole 6 settimane
Fermare il Tempo
Con piccole dosi di cibo e benessere
La Paleo Dieta
Più magri, più sani, più in forma in 30 giorni
Medical Medium - Cibi che Ti Cambiano la Vita
Scopri il potere nascosto di frutta e verdura
Prevenire i Tumori Mangiando con Gusto
A tavola con Diana
Se Segui la Luna Tutto è Permesso (al Momento Giusto)
Alimentazione e cura del corpo in armonia con i ritmi della natura
Germogli Appetitosi
Ricette, curiosità, approfondimenti. Le tecniche per produrli e conservarli correttamente
Astroalimentazione
Segno per segno gli alimenti più indicati per nutrire corpo, mente e spirito
L'Alimentazione Antidolore
Curare l'infiammazione cronica con il cibo
La Cucina Ayurvedica
Ricette e consigli per una vita sana ed equilibrata
Come Vincere la Fame Nervosa
Cosa si cela dietro il bisogno costante di cibo e come superarlo
Alimentazione Yoga
Per il benessere di corpo, mente e anima - Con più di 400 ricette
Guarisci il Tuo Apparato Digerente
... e risolvi reflusso gastroesofageo, alitosi, cattiva digestione, disturbi alla cistifellea, ulcere, coliti, diverticolite, emorroidi, costipazione, sindrome del colon irritabile e molto di più
Curarsi con il Cibo
Prevenire e curare i disturbi più comuni con l'alimentazione
Diventa Medico di Te Stesso
Di cosa ha bisogno il nostro corpo per funzionare correttamente
Le Spezie che Salvano la Vita
Prevenire le malattie cardiovascolari, i tumori e il diabete grazie all'uso degli aromi naturali
La Rivoluzione degli Smoothies
I frullati verdi per essere sempre sani, in forma e pieni di energia
Il Cibo dell'Uomo
La via della salute tra conoscenza scientifica e antiche saggezze
Il Cibo Sia la Mia Medicina
Gli alimenti e le ricette per nutrire il microbiota e curarsi mangiando
La Rivoluzione del Glucosio
Come controllare i livelli di zucchero nel sangue per perdere peso, abbattere la fame e avere più energia
Alimentazione Taoista
In medicina cinese
Siete Pazzi a Mangiarlo!
Un manager dell'industria alimentare svela cosa finisce davvero sulla nostra tavola. E spiega come difendersi.
La Rivoluzione Alimentare
Metodo Adamski - La tua guida alla longevità
Le Dieci Regole per Dimagrire Mangiando
Una dieta naturale senza rinunce alimentari, un nuovo metodo per rallentare i ritmi di vita
Cucina che Cura
Consigli e ricette per rafforzare il sistema immunitario e contrastare i disturbi più comuni
Il Punto Vincente
La mia strategia per l'eccellenza fisica e mentale
Informazioni su Alimentazione e salute
Tutto quello che c’è da scoprire sul rapporto tra alimentazione e salute senza rinunciare al piacere della buona tavola!
Una selezione di libri per capire il rapporto esistente tra ciò che mangiamo e il nostro benessere.
Un’alimentazione sana ed equilibrata è una delle chiavi principali per vivere bene e in salute.
Fare un’alimentazione corretta, infatti, fa sì che il corpo acquisisca dai cibi tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno per poter assolvere le sue funzioni organiche; inoltre, evitando tutto ciò che fa male, si possono ridurre i rischi di sovrappeso, diabete, ipertensione e altre patologie che insorgono soprattutto a causa di abitudini alimentari sbagliate.
Tante volte, infatti, si pensa di poter risolvere un problema di salute con una dieta equilibrata temporanea, ma ciò permette soltanto di dimagrire nel breve periodo, con risultati che si rivelano scadenti a lungo andare. L’alimentazione sana è la principale forma di prevenzione primaria per diversi tipi di disturbi e malattie.
Mangiare bene e in maniera equilibrata, quindi, vuol dire prendersi sempre cura del proprio corpo. Il segreto per donare all’organismo solo il meglio è evitare gli zuccheri in eccesso e gli ingredienti non naturali e apportare sali minerali e nutrienti, indispensabili per sostentamento.
A seconda delle scuole di pensiero alle quali appartengono, alcuni esperti consigliano di seguire una dieta vegetariana, limitando al massimo il consumo di carboidrati; altri prediligono le proteine della carne, soprattutto di quella bianca; altri ancora suggeriscono di consumare maggiormente pesce e verdure.
In base alle diverse esigenze di nutrizione, inoltre, molte persone sono costrette a seguire un regime alimentare vincolato a regole basilari: chi soffre di allergie e intolleranze alimentari è obbligato a fare delle rinunce (a titolo esemplificativo citiamo i celiaci, che non possono mangiare glutine); qualcuno deve ricorrere all’utilizzo di integratori per sopperire a specifiche carenze nel proprio organismo; c’è poi chi, al contrario, sceglie di evitare alcuni alimenti per questioni etiche o perché ritiene di poter beneficiare di particolari vantaggi in termini di salute.
Che tu sia semplicemente curioso di approfondire l’argomento o che tu abbia realmente voglia di cambiare il tuo stile di vita, partendo da un’alimentazione sana, in questa categoria troverai tutti i libri di cui hai bisogno per scoprire nuove prospettive collegate al modo in cui ti nutri e ai cibi che mangi.
