Dieta Gift - Libri
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Dieta Gift

La Dieta Gift poggia la sua sana alimentazione su tre punti cardine: l'attivazione del metabolismo senza dar conto delle calorie, la distribuzione dei pasti nell'arco della giornata - con particolare importanza alla colazione mattutina, e l'attività fisica da intraprendere in modo regolare e costante per attivare il metabolismo. Le proteine e i carboidrati vengono abbinati, si prediligono fibre e carboidrati integrali, frutta e verdura fresca e a crudo in quantità illimitate, si deve bere tanta acqua, mangiare con masticazione lenta - gustare i cibi - e conoscere le proprie intolleranze alimentari; infine trovare un benessere psicofisico. Tutto questo completa il quadro di una dieta che è un vero e proprio stile di vita.

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