Dieta Gift
DietaGift - Dieta di Segnale
Il metodo Speciani che cambia per sempre il modo di alimentarsi
Guida Pratica alla Dietagift e alla Alimentazione di Segnale
(Non esistono scoiattoli obesi)
Giocando in Cucina
Come insegnare al palato dei bambini che il cibo buono è quello di casa
La Magia del Vivere Sano
50 sfumature di GIFT
Guida pratica alla Dieta GIFT
Per iniziare a conoscere e mettere in pratica un regime alimentare sano ed equilibrato
Prevenire e Curare la Depressione con il Cibo
Dieta Gift: una sana alimentazione e uno stile di vita
Prevenire e Curare la Depressione con il Cibo
Dieta Gift: per una sana alimentazione e un nuovo stile di vita
Informazioni su Dieta Gift
La Dieta Gift poggia la sua sana alimentazione su tre punti cardine: l'attivazione del metabolismo senza dar conto delle calorie, la distribuzione dei pasti nell'arco della giornata - con particolare importanza alla colazione mattutina, e l'attività fisica da intraprendere in modo regolare e costante per attivare il metabolismo. Le proteine e i carboidrati vengono abbinati, si prediligono fibre e carboidrati integrali, frutta e verdura fresca e a crudo in quantità illimitate, si deve bere tanta acqua, mangiare con masticazione lenta - gustare i cibi - e conoscere le proprie intolleranze alimentari; infine trovare un benessere psicofisico. Tutto questo completa il quadro di una dieta che è un vero e proprio stile di vita.
