Yoga
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I segreti del sonno yogico
Manuale di Kriya Yoga Integrale
Una scienza alchemica di trasformazione per il ricercatore dei nostri tempi
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Respirazione, nutrizione, rilassamento
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Riscoprire l'elemento acqua per connettersi all'energia vitale della natura
Enciclopedia dello Yoga
Tutte le asana passo passo. Hata Yoga
Yoga. Le Sequenze - Carte
100 Carte illustrate + Libretto di 80 pagine
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Manuale di autoterapia. Un classico dello Yoga
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Gli esercizi yoga per la salute della donna
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La salute e la felicita nelle nostre mani
Lettere sullo Yoga - Volume 6
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Yoga e Salute Olistica
La Reintegrazione del Sé con la Coscienza cosmica
Il Libro delle Cure Yoga
Guarire dai più comuni disturbi con gli esercizi e la dieta yoga
Introduzione al Kriya Yoga
Trattato sui Centri Radianti lungo la colonna vertebrale dell'uomo
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Compendio di Teoria e Pratica dello Yoga
Una sintesi del testo classico dello yoga
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Yoga spiegato
Comprendere e praticare lo yoga in modo semplice e naturale
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Terapia vinyasa, ovunque, in ogni momento, a ogni età
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Essenza e principi fondamentali di un'antica disciplina per vivere in armonia il presente
Gli Aforismi Yoga di Patanjali
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Yoga Integrale in Campo Sociale - Vol.1
Teoria e prassi di intervento nella riabilitazione dalle dipendenze
Yoga
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Terapia Yoga
Guida all'uso terapeutico dello Yoga e dell'Ayurveda
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Il Mio Yoga
Dall'introspezione alla pratica a coppie - Nuova edizione
Il Sé Transpersonale
Psicologia e meditazione Yoga-Vedanta
Informazioni su Yoga
Lo yoga è una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità.
Le posizioni dello yoga, da assumere durante gli esercizi, donano benefici al corpo e favoriscono la meditazione e il rilassamento.
La filosofia di fondo sulla quale questa affascinante disciplina si basa è quella ayurvedica. Essa contempla uno stile di vita in cui si mettono in pratica una serie di comportamenti, talvolta preventivi, che hanno come fine ultimo quello del raggiungimento del perfetto equilibrio corpo-mente.
Chi pratica lo yoga o l’ayurveda lo fa per vivere meglio e più a lungo, poiché tali attività sono in grado di coniugare i diversi aspetti che riguardano la salute e il benessere delle persone: fisico, psichico e spirituale.
Anche se negli anni ‘80 lo Yoga fu conosciuto in Occidente come una sorta di esercizio fisico, esso in realtà è molto di più. È un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l'unità con sé stessa e con il mondo che la circonda. Yoga in sanscrito, infatti, vuol dire proprio unire, legare, aggiungere. L’essere umano si aggiunge al cosmo e ne entra a far parte in tutto e per tutto, governando in questo modo tutti i suoi sensi.
Questa affascinante disciplina è stata a lungo oggetto di studio, dati i suoi benefici nel contrastare svariati problemi (asma, ansia, malattie cardiache, tensione muscolare, sovrappeso ecc.) e nel dicembre 2016 fu dichiarata patrimonio culturale immateriale dall’UNESCO.
Esistono diversi stili di yoga che si rifanno alle religioni spiritualistiche dalle quali traggono origine, ovvero l’Induismo e il Buddismo: Hatha Yoga, Rāja Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Challenge, Bikram Yoga, Yoga Iyengar ed altri. A prescindere dallo stile che si desidera perseguire, lo yoga è sempre molto vantaggioso per la salute.
Esso infatti:
- riduce lo stress;
- rafforza i muscoli e le ossa, permettendo una maggiore elasticità dei tessuti;
- migliora le funzioni cerebrali, favorendo la concentrazione e il controllo di corpo e mente;
- permette una respirazione migliore con una gestione dell’aria ben equilibrata a seconda dei bisogni e, di conseguenza, buona salute ai polmoni;
- migliora l’equilibrio;
- allevia tutti i dolori di natura reumatica, traumatica ecc.
In questa area troverai un’accurata selezione di libri e dvd che parlano di yoga.
