Bellezza e benessere
Ginnastica per il Viso - Le Basi
Tecniche per tonificare e definire naturalmente
Pilates
Il programma in tre fasi
Gocce di Bellezza
Manuale di aromaterapia cosmetica
Le 10 Regole della Bellezza
Una moderna parabola di saggezza che cambierà la tua vita e farà emergere la tua bellezza
Mantenere la Pelle Giovane
Alimentazione, stile di vita, cure classiche e naturali per avere una pelle sana e splendente
Capelli Splendenti a Ogni Età
Gli alimenti, il massaggio, i trattamenti per avere capelli giovani e sani
Seno Bello e in Salute
Il portamento, la postura, la ginnastica, il massaggio, i trattamenti utili - Nuova edizione
Giovani Fino a Cent'Anni
Una strategia globale anti-invecchiamento
In Forma alla Scrivania
Per trasformare ogni gesto quotidiano in ginnastica attiva
Non solo acqua
Come curarsi nella vasca da bagno
Ginnastica Dolce
Sempre in forma senza fatica
Lo stretching
Preparazione tecnica ed esercizi
Salute e Bellezza con le Alghe
Le più recenti indicazioni scientifiche su uno straordinario elemento naturale
Piedi Sani
Benessere generale, agilità, portamento elegante
Un Corpo Armonioso per un Viso Giovane e Bello
Un rivoluzionario programma antinvecchiamento
Biopsicoestetica
Una nuova disciplina medica per il benessere integrale e la bellezza
Il Manuale della Sauna e degli Oli Essenziali - Saunamecum
Pratica e semplice guida per conoscere come e dove praticare nel modo migliore questa antica arte del benessere
Il Programma Gold Coast
Dimagrire, combattere i disturbi, migliorare lo stato generale della propria salute
Spa Medicine
Tutte le terapie del benessere contro l'invecchiamento
Piccola guida agli Oli Vitali
Oli di mandorla, di sesamo, di borragine, di girasole, di oliva... Per la salute e la bellezza
Voglia di Benessere
Guida alle Terme e agli Alberghi del Benessere. Terapie naturali e trattamenti per ritrovare equilibrio e forma psicofisica
I 7 Segreti per una Lunga Giovinezza
Il miracolo della rigenerazione cellulare - Nuova edizione
Sessanta Consigli di Trattamenti Benessere
Tutti i segreti per ritrovare armonia e relax
Antiossidanti per la Bellezza e la Salute
Tutte le sostanze antinvecchiamento contenute nei cibi e negli integratori - Nuova edizione
L'Antico Segreto per Ringiovanire
Come ringiovanire di 20 anni in 30 giorni. Ecco il segreto dell'elisir di lunga vita!
Bella come a 20 Anni
Le strategie e le cure vincenti per cancellare dalla pelle i segni del tempo
Weekend di Benessere
Per ogni stagione tante risposte per rimettersi in forma senza spendere un soldo
Guida all'Uso degli Integratori per il Benessere
I concetti più evoluti per ottenere e mantenere il benessere fisico promuovendo la tonicità muscolare e la bellezza
Vivere Più a Lungo
52 brillanti idee per restare giovani grazie a un percorso salutistico
Capelli Sani e Splendenti
Shampoo, balsami, cosmetici naturali. Le cure dolci più efficaci - Tratto da "Capelli Belli e Sani"
In Piena Forma con Vitamine e Minerali
Dove si trovano e a cosa servono, quando e quanto utilizzarne
Salute Naturale
Alimentazione, stile di vita, equilibrio di corpo, mente e spirito: una guida
In Forma nell'Età Protagonista
Donna oggi - Un programma di benessere totale per l'età centrale della vita
Il Segreto della Giovinezza
Come combattere l'invecchiamento e le malattie degenerative con gli antiossidanti
Fitness in Acqua
Un nuovo ed efficace modo di praticare esercizi di Pilates, yoga e tai chi
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GAG Gambe Addome Glutei
Riscaldamento, tecniche, allenamento, esercizi
Massaggio: Il Manuale Completo
Tecniche, programmi, terapie
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Le chiavi per la salute, la bellezza e il benessere
Informazioni su Bellezza e benessere
Come prendersi cura di Bellezza e Benessere?
Ascolta il tuo corpo e dagli quello di cui ha bisogno per stare bene e in salute. Attraverso fitness e tecniche di cura personale, massaggi e trattamenti aiutalo a mantenersi in forma e a ritrovare bellezza e benessere.
Si sa che mantenere un aspetto sano e vitale insieme a un corpo energetico non sia facile. Gli esperti affermano che restare sani si dovrebbero osservare per tutta la nostra esistenza le "sette chiavi dello stile di vita":
- Pulizia quotidiana;
- Massimo apporto nutritivo;
- Consumo regolare di acqua pura;
- Eliminazione regolare di accumuli interni o esterni di tossine;
- Movimento quotidiano;
- Moderata esposizione al sole;
- Sonno profondo.
Nella tua quotidianità segui tutte queste regole? No? Beh, allora è arrivato proprio il momento di cambiare, prendendoti più cura del tuo benessere. Dimentica però i trucchi chimici pieni di additivi. Oggi stare bene vuol dire anche rispettare l'Ambiente e la Natura.
Alcuni consigli su Bellezza e Benessere
Sentirsi in armonia con la propria bellezza attraverso un ritrovato benessere fisico e mentale: questo è il concetto base della beauty-wellness. I primi passi sono piccoli ma fondamentali:
- Usa sempre e solo prodotti biologici e cosmetici naturali;
- Rallenta i tuoi ritmi;
- Evita le diete squilibrate, come ad esempio quelle che ti costringono a lunghi digiuni. Scegli sempre un'alimentazione bilanciata associata a una sana attività fisica;
- Pratica attività all’aperto ogni giorno, andando in bicicletta o facendo una bella passeggiata;
- Bevi sempre molta acqua, almeno 2 litri al giorno. Un'altra ottima abitudine è quella di bere succhi naturali e tisane depurative;
- Informati. Non ti fermare a poche e semplici nozioni, ma approfondisci le tue conoscenze e continua a tenerti aggiornata.
Prenderti cura di te stessa è il primo passo per imparare ad amarti di più.
Sei alla ricerca di nuovi ed efficaci consigli di bellezza? Leggi allora in nostro articolo Speciale "Bellezza e Benessere - Il Corpo Bio".
Inoltre, in questa pagina potrai trovare moltissimi libri in grado di aiutarti a ritrovare la tua bellezza naturale e il meritato benessere, tutto rigorosamente in chiave green.