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Informazioni su Integratori alimentari
Cosa sono gli Integratori Alimentari?
Gli integratori alimentari non sono farmaci o prodotti dietetici, ma preparati che vanno a integrare la normale alimentazione quotidiana allo scopo di favorire il benessere dell’organismo, prevenendo una serie di disturbi.
Questi preparati sono un concentrato di nutrienti e possono sia contenere sostanze vegetali, come ad esempio le erbe, sia sostanze naturali (anche se non vegetali) come per esempio propoli, pappa reale e polline d’api.
Gli integratori alimentari vengono commercializzati in diversi formati, come ad esempio:
- Capsule;
- Compresse;
- Preparati in polvere;
- Gocce;
- Sciroppi;
- Ecc.
Nel caso in cui una dieta non sia equilibrata, e dunque non comprenda tutti i nutrienti di cui l’organismo ha bisogno per svolgere correttamente le proprie funzioni vitali, può essere assai utile far ricorso agli integratori.
Quando usare un Integratore Alimentare?
L’apporto di nutrienti potrebbe essere inadeguato per diverse ragioni. Vediamone alcune insieme:
- Una dieta poco ricca (ad esempio, se l’assunzione di frutta e verdura è insufficiente, mancheranno vitamine e minerali);
- Malattie che non consentono di assorbire correttamente i nutrienti;
- Determinate fasi della vita (ad es. crescita, gravidanza o vecchiaia).
Va sottolineato che gli integratori costituiscono un complemento alla dieta e non sono da intendersi come sostituti del cibo e di una dieta sana e variegata.
A cosa servono gli Integratori Alimentari?
- Integrazione della dieta e completamento delle esigenze nutrizionali;
- Prevenzione di alcuni disturbi;
- Ottimizzazione dell’apporto di energia e nutrienti di cui vi sia carenza;
- Miglioramento salute e benessere.
Tipologie di Integratori Alimentari
La grande famiglia degli integratori può essere suddivisa a seconda dei componenti che i diversi integratori contengono. Secondo tale criterio, possiamo trovare:
- Integratori di vitamine;
- Integratori di sali minerali;
- Integratori a base di piante officinali o derivati;
- Integratori di amminoacidi;
- Integratori di proteine o energetici;
- Integratori di acidi grassi;
- Integratori a base di probiotici;
- Integratori di fibra.
Sapersi orientare nel mondo degli integratori naturali non è semplice, soprattutto perché ne esistono tante tipologie, ciascuna delle quali contiene ingredienti diversi che mirano a sopperire ad un certo fabbisogno.
Libri, guide e manuali sugli Integratori
Per capire se hai bisogno di assumere degli integratori e orientarti su quelli che fanno al caso tuo, lasciati guidare dai nostri libri e manuali dedicati all’argomento.
In questa sezione troverai utili guide agli integratori che ti offriranno tante informazioni sui principali integratori alimentari naturali, integratori alimentari per dimagrire o anche per ingrassare, integratori naturali per capelli, integratori per bambini, per sportivi, per gli anziani, integratori da assumere in gravidanza e tanto altro.
