Mindfulness camminando - Michael Doody - Audiolibro Mp3
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Mindfulness Camminando (Audiolibro Mp3)

Tecnica guidata

 
Mindfulness camminando Michael Doody

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  • Prezzo € 0,99
    Articolo non soggetto a sconti
  • Tipo: Audio Download
  • Anno: 2015
  • Formati disponibili: MP3

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Con questa tecnica guidata impari a portare la tua presenza mentale e la tua consapevolezza esclusivamente sul qui e ora del tuo camminare.

Avere piena consapevolezza del camminare significa, come dice Ilios Kotsou, "essere pienamente coscienti del movimento del nostro corpo nel momento stesso in cui camminiamo" e significa anche essere pienamente coscienti della propria presenza nel momento presente, con tutto il corpo, tutti i muscoli, tutta la percezione, interna ed esterna.

Con questa tecnica addestri infatti sia la percezione interna del tuo corpo, sia la percezione esterna dell'ambiente in cui ti trovi.

AUTORE

Michael Doody contribuisce a diffondere le metodologie più avanzate per accelerare l'evoluzione psicologica e spirituale e il raggiungimento del benessere individuale e sociale. I suoi libri sono il frutto della sua lunga esperienza di ricerca e pratica, della lettura di decine di libri e della frequentazione di numerosi corsi e workshop. La crescita personale di Michael Doody inizia con la pratica dello yoga e della meditazione e l'approfondimento di tematiche psicologiche (in particolare la psicologia transpersonale) e prosegue da oltre vent'anni con la pratica assidua del pensiero positivo e la ricerca dell'equilibrio mente-corpo. 

 

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 30 dicembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

La tecnica è molto valida, piacevole e facile da mettere in pratica. La voce guida e coinvolgente anche se un pochino monotona. Soprattutto nei primi minuti la qualità dell'audio non è eccezionale, ma considerato il prezzo è un acquisto che sicuramente rifarei.

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