Body Forming - DVD
La ginnastica aerobica che tonifica il corpo e modella le forme
- Prezzo € 14,90
- Red Edizioni
- Video - Durata circa 55 minuti
- Anno: 2007
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Il Bodyforming prevede esercizi fisici di vario genere, realizzati su una base musicale che li vivacizza e ne esalta la qualità aerobica; uno stile di vita molto semplice e l'assunzione di sostanze alimentari assolutamente naturali, con lo scopo di rafforzare tutti i distretti corporei per acquisire potenza e agilità, oltre ad un eccellente aspetto fisico.
- esercizi di riscaldamento che durano da 15 a 20 minuti e portano alla giusta frequenza le pulsazioni cardiache
- esercizi di marcia e di step eseguiti in vari modi
- esercizi specifici per braccia, addominali, glutei, gambe, ginocchia
- esercizi finali di stretching che donano al corpo un profondo senso di rilassamento e di benessere.
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- Tecniche per il corpo
- Guarigione e salute
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