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Corso video di Yoga per la respirazione e il movimento DVD

La respirazione, il movimento, la distensione. Un programma completo di esercizi

Claudia Mahler

Corso video di Yoga per la respirazione e il movimento DVD

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Il DVD nasce da una serie di trasmissioni della Televisione tedesca, che si basano sull'Hatha yoga, lo yoga più semplice e più praticato in Occidente.

Il DVD di 60 minuti a colori, presenta gli esercizi, che non presuppongono alcuna preparazione specifica e possono quindi essere eseguiti a casa.

Si suddividono in quattro gruppi relativi a: respirazione, movimento interiore, movimento esterno, tensione e rilassamento.
Il libretto di accompagnamento dà una breve introduzione ai principi e alla pratica dello yoga.

 

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