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Empower Yoga (Videocorso DVD)

Riattiva la tua energia vitale

Silvia Salvarani

Empower Yoga (Videocorso DVD)

  • Prezzo € 22,50
  • Video - Allegati: Libretto - 60 minuti
  • Formato: Cofanetto
  • Anno: 2009

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Silvia Salvarani presenta una nuova disciplina: Empower Yoga, lo yoga dinamico distinto dal tradizionale e più lento Hatha yoga. Uno Yoga "aerobico" che permette di sentirsi meravigliosamente bene e pieni di energia dopo sole poche sedute. E' il primo videocorso su questo tipo di Yoga, una novità assoluta.

Scoprirai come riattivare le correnti energetiche vitali. Durante l'allenamento, si sviluppa un calore che produce un'intensa sudorazione grazie al ritmo di esecuzione mantenuto costante. Le posizioni scandite dal "saluto al sole" con le respirazioni eseguite in sincronia con ogni movimento del corpo rendono gratificante l'attività fisica.

Si ottengono benefici immediati, come la riduzione delle tensioni fìsiche e mentali, la produzione di endorfine che danno un senso di euforia e di benessere per tutta la giornata, la prevenzione degli infortuni agli sportivi, la perdita di peso e la possibilità di rimodellare il corpo anche dopo soli pochi mesi di pratica!

Il DVD mostra 12 posizioni suddivise in 4 sessioni per ogni tipologia scelta. Questi esercizi incrementano l'equilibrio, la forza, l'elasticità, la resistenza e donano calma alla mente. Una guida sicura a cui il praticante può attenersi nel rispetto del proprio ritmo, selezionando le posizioni a proprio piacimento.


Silvia Salvarani è da oltre vent'anni insegnante di yoga, rebirthing e reiki. Ha appreso la tecnica dei 5 Tibetani da un maestro tedesco, quando ancora in Italia erano praticamente sconosciuti, ed è oggi considerata l'insegnante italiana più qualificata.


 

Le vostre recensioni

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Scritto da: Lago Davide

Dvd splendido....non e' per tutti,anzi,bisogna avere una certa preparazione fisica per poterlo praticare alla perfezione ma ci sono anche le varianti che lo semplificano...e' la ginnastica del futuro....lo consiglio.

Scritto da: Francesca

Il dvd presenta un metodo sicuramente nuovo e potente per gli amanti dello yoga.Ho visto il dvd i cinque tibetani della stessa autrice che è un'ottima introduzione a questo e da una notevole preparazione fisica e sui vari esercizi di riscaldamento.Non è un corso proprio per principianti ma con un pò d'impegno e di pazienza si può imparare un metodo yoga unico e completo davvero rassodante e benefico.

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