Gambe Toniche e Snelle
Corpo - Mente - Salute
- Prezzo € 13,90
- Cinehollywood
- Video - 50 minuti circa
- Formato: DVD
- Anno: 2009
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Impara a rafforzare le gambe e a prevenire il dolore.
Quasi tutti i problemi e dolori a gambe e ginocchia possono essere facilmente prevenuti e curati; il segreto sta nel sapere quali esercizi e movimenti compiere. Questo programma di esercizi, facile da seguire, comprende sia il potenziamento sia lo stretching dei muscoli delle gambe. Il dolore alle gambe può riguardare chiunque, non è una questione di età.
Gli esercizi sono utili per attenuare i dolori, lo stress e la tensione soprattutto delle ginocchia e per aiutare a mantenere in buona salute le tue gambe.
Il DVD contiene:
- 30 minuti di esercizi di potenziamento e di stretching
- Personalizza il tuo allenamento: tramite il menu DVD hai la possibilità di scegliere quali esercizi compiere e in quale ordine, in base al tuo livello
Contenuti extra:
- “7 minuti per rinforzare le ginocchia”: versione ridotta degli esercizi
- Il massaggio della fascia ileotibiale
- La propriocezione
Chantal Donnelly oltre ad essere fisioterapista, esperta di massaggi e istruttrice di Pilates a Los Angeles, è anche la fondatrice di Body Insight, un’associazione che ha come scopo di informare sull’efficacia dell’ esercizio fisico per prevenire dolori e lesioni. Chantal è apparsa su diverse riviste specializzate come Oxygen, Alternative Medicine e Conceive. È inoltre un membro della Facoltà di Fisioterapia del Mount St. Mary College di Los Angeles e partecipa attivamente al programma di ricerca clinica dell’istituto.
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