Hatha Yoga - Videocorso in DVD

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Hatha Yoga - Videocorso in DVD

facili esercizi per tutti

Leeann Carey

Hatha Yoga - Videocorso in DVD

Prezzo € 17,50
Macro Video
Video - Allegati: Libretto - 70 minuti
Formato: Cofanetto
Anno: 2010

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Un videocorso pensato e realizzato per tutti coloro che si avvicinano per la prima volta alla pratica dello yoga. Un DVD semplice ma non banale, rivolto a chi è alla ricerca di strumenti pratici per riuscire ad evadere dallo stress imposto dalla routine quotidiana.

Il DVD è articolato in due sezioni: nella prima vengono mostrati e spiegati gli esercizi di respirazione fondamentali. Nella seconda vengono invece impartiti i precetti di base della pratica yoga, lasciando quindi quotidianamente libera la scelta di decidere quale programma meglio si adatti all'umore della giornata.

Nel DVD sono spiegate passo a passo 5 diverse tipologie di esercizi: esercizi di respirazione, per trovare la calma e la concentrazione, esercizi di riscaldamento, per imparare a sincronizzare i movimenti con il respiro, esercizi di rilassamento, asana, cioè pratiche dello yoga per migliorare la propria forza, flessibilità e ridurre lo stress, e esercizi finali utili per ritrovare la calma e la serenità interiore.

Lo scopo di Leeann Carey è da sempre quello di promuovere il cambiamento attraverso lo yoga e, grazie alla Planet Yoga da lei fondata, di condividere, con chiunque ne abbia voglia, i benefici fisici, mentali ed emotivi che una sana pratica dello yoga può donare.