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Hatha Yoga - Videocorso in DVD
facili esercizi per tutti
- Prezzo € 14,00 invece di sconto 20%
- Macro Video
- Tipo: Video
- Allegati: Libretto - 70 minuti
- Formato: Cofanetto
- Anno: 2010
- Media voti (1 recensione)
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Un videocorso pensato e realizzato per tutti coloro che si avvicinano per la prima volta alla pratica dello yoga. Un DVD semplice ma non banale, rivolto a chi è alla ricerca di strumenti pratici per riuscire ad evadere dallo stress imposto dalla routine quotidiana.
Il DVD è articolato in due sezioni: nella prima vengono mostrati e spiegati gli esercizi di respirazione fondamentali. Nella seconda vengono invece impartiti i precetti di base della pratica yoga, lasciando quindi quotidianamente libera la scelta di decidere quale programma meglio si adatti all'umore della giornata.
Nel DVD sono spiegate passo a passo 5 diverse tipologie di esercizi: esercizi di respirazione, per trovare la calma e la concentrazione, esercizi di riscaldamento, per imparare a sincronizzare i movimenti con il respiro, esercizi di rilassamento, asana, cioè pratiche dello yoga per migliorare la propria forza, flessibilità e ridurre lo stress, e esercizi finali utili per ritrovare la calma e la serenità interiore.
AUTORE
Lo scopo di Leeann Carey è da sempre quello di promuovere il cambiamento attraverso lo yoga e, grazie alla Planet Yoga da lei fondata, di condividere, con chiunque ne abbia voglia, i benefici fisici, mentali ed emotivi che una sana pratica dello yoga può donare.
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Le vostre recensioni
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Scritto da: Alessandra - 22 gennaio 2013
alessandra Consiglio questo dvd soprattutto a chi ha già una qualche nozione di yoga, mi spiego.E' fatto molto bene, semplice però a mio avviso, prima di praticare questa disciplina in completa autonomia è meglio averlo praticato per un certo periodo con un maestro.Sono molti i corsi di yoga, ormai in tutte le città pertanto via libera.L'ho trovato molto interessante nella prima parte in cui espone le tecniche di respirazione, che a mio avviso sono di fondamentale importanza, sia per la pratica dello yoga, sia nella vita quotidiana.
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