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Lo Yoga per la Gravidanza (Videocorso in DVD)

Corpo e mente in viaggio verso la nascita

Alessandra Siliquini

Lo Yoga per la Gravidanza (Videocorso in DVD)

  • Prezzo € 19,90
  • Video - Allegati: Libretto di 32 pagine - 79 minuti
  • Formato: Cofanetto
  • Anno: 2010

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Questo DVD è una guida semplice agli esercizi di yoga adatti alla gravidanza, dalla gestazione al dopo parto, pensati anche per dare sollievo ai più comuni disagi che l'attesa può portare. Ogni mamma potrà scoprire quanta forza e fiducia trarre dai cambiamenti fisici che sta vivendo, proprio entrando in maggiore contatto con il proprio corpo e con le proprie emozioni.

Da 5000 anni lo yoga è una pratica di recupero psicofisico che ha la straordinaria capacità di accompagnare la persona in ogni momento della propria vita. Questa 'ginnastica per l'anima' è un'attività fisica ideale se praticata nel magico periodo della gravidanza, quando la donna si prepara ad accogliere una nuova vita.

Sarà facile seguire i suggerimenti e le indicazioni dell'autrice, anche grazie alle immagini video in cui si trovano tutti gli esercizi puntualmente eseguiti, dal riscaldamento al rilassamento, con l'indicazione dei tempi di esecuzione. Lo yoga per la gravidanza è un corso di yoga sempre a tua disposizione, che ti accompagna durante tutti i nove mesi, fino al dopo parto.

Grazie alle indicazioni contenute nel libro e alle differenti video-lezioni, imparerai a eseguire correttamente il riscaldamento e il rilassamento, avrai una lezione dedicata alle esigenze di ogni trimestre e al periodo dopo parto, troverai gli esercizi specifici per aiutarti ad alleviare i disturbi classici della gravidanza e post parto, come nausee, mal di schiena, emorroidi, gonfiori, insonnia.


Alessandra Siliquini, laureata in scienze motorie, ha dedicato molti anni alle discipline del benessere anche spirituale ed emozionale, con un percorso personale continuo e numerosi seminari all’estero. Gestisce da molti anni un centro che coniuga la visione occidentale di benessere con discipline che si dedicano alla “ginnastica dell’anima” oltre che del corpo, con particolare riferimento all’approfondimento del tema della nascita attraverso: yoga, rebirthing, Qui Qong, seminari e incontri.


 

Le vostre recensioni

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Scritto da: mimi

Questo dvd e le lezioni di yoga frequentate dall'autrice a Roma nel suo centro (fitlosophia) sono state il mio corso preparto, e la nascita del mio primo bimbo e' stata un'esperienza bellissima. Ho trovato il dvd molto rilassante e semplice da usare, e in particolare utile la parte sui disturbi. Bellissimo il libro.

Scritto da: Bella

un mia amica me l'ha regalato quando ero incinta della mia prima figlia ma lo yoga non mi aveva mai entusiasmato, poi nella seconda gravidanza ho avuto grossi problemi di sciatalgia allora un giorno disperata ho messo su il dvd e ho cercato la parte su questo disturbo. Ho subito iniziato con gli esercizi sentendo un'immediato beneficio, tanto che una volta guarita la sciatalgia ho continuato con gli altri esercizi che sono spiegati bene e con molta precisione. Inoltre il video da la possibilità di vedere in pratica come fare le posizioni e di poterle fare contemporaneamente. Mia figlia incuriosita si è messa a fare yoga con me e mi diceva "mamma però guarda bene, il ginocchio lo devi mettere così, la mano cosà" :-D

Scritto da: Jessica

All'inizio del DVD l'autrice spiega "loYoga è una discilpina in cui la parola "fretta" non esiste"...peccato che poi gli esercizi sono spiegati così velocemente da non dare nemmeno il tempo ad una principiante di ripeterli!! Il libretto è molto bello ed è forse la sola cosa bella. Per il video corso, da principiante che voleva approcciarsi allo yoga per migliorare la risposta corporea alla gravidanza e preparare il fisico al parto, sono rimasta veramente delusa!!

Scritto da: barbara

Il dvd è fatto molto bene, è ricco di contenuti, piacevole e rilassante. Gli esercizi sono alla portata di tutti, sono ben spiegati. Il libretto, anche se piccino è ricco di bellissimi spunti e riflessioni. BELLO!

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