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Un programma d’allenamento per rimetterti in forma e avere un corpo tonico e seducente.
Modella il tuo Corpo è un corso completo, pensato per allenare sia la parte superiore del corpo, sia la parte inferiore. Comprende esercizi mirati a modellare i “punti giusti” per ottenere le forme che hai sempre desiderato!
L’istruttrice Rebekah Sturkie propone un ciclo di esercizi energizzanti e di potenziamento combinati a movimenti per scolpire i muscoli. Ideale per snellire alcune zone del corpo e per allungare e rafforzare i muscoli; aiuta inoltre a riattivare il metabolismo per bruciare molte più calorie nel corso della giornata.
Il DVD contiene:
- Allenamento completo (40 min)
- Una sessione extra di allenamento intensivo, per bruciare 175 calorie in soli 15 minuti!
Attrezzi consigliati: pesi leggeri e medi
Il metodo The FIRM®, o “Synergy Training”, nasce dall’unione del cardio fitness (aerobica e step moderato, che aiutano a bruciare calorie) con un programma di esercizi con pesi leggeri, per tonificare la muscolatura e scolpire ogni zona del corpo. Un metodo ideale per ottenere, attraverso esercizi efficaci e divertenti, il fisico che sogni. Per caricarti di energia e sentirti più sicura. E non solo per sentirti in forma…ma anche per apparire più bella!
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