Pilates DVD

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Pilates DVD

Un workout completo per tonificare i muscoli e migliorare la postura

Ester Albini

Pilates DVD

Prezzo € 16,50
Elika Edizioni
Video - durata 56 minuti
Anno: 2006

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Il DVD è una guida completa che aiuta a familiarizzare in modo graduale e senza troppa fatica con la tecnica del Pilates.

Il DVD espone i principi fondamentali del metodo Pilates, il cui scopo è quello di portare l'individuo a muoversi con economia, grazia ed equilibrio. Per godere dei reali vantaggi di questo metodo è necessario familiarizzare con i sei principi base ancor prima di affrontare gli esercizi proposti.

Gli esercizi del metodo Pilates non presuppongono una ripetizione esasperata finalizzata a se stessa: con una logica sequenza conducono la mente a cooperare con il corpo alla ricerca comune del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti, coordinati con una giusta respirazione.

Ester Albini - Docente della Federazione Italiana Fitness e della Swiss Academy of Fitness & Sports, Master Trainer e Master Guide, Presenter internazionale specializzata nell'allenamento posturale, certificata come terapista del metodo Mézière.