Pilates in Gravidanza - Videocorso in DVD

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Pilates in Gravidanza - Videocorso in DVD

Mamme in forma per un parto sereno

Cinzia Galletto

Pilates in Gravidanza - Videocorso in DVD

Prezzo € 19,70
My Life Edizioni
Video - Allegati: Libretto 16 pagine - 45 minuti
Formato: Cofanetto
Anno: 2009

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Con gli esercizi Pilates guarderai il tuo corpo con nuova prospettiva: ne sarai più consapevole, lo controllerai meglio e imparerai ad apprezzare sia i tuoi punti di forza che le debolezze.

Nel dvd viene illustrata la spiegazione per l'esecuzione corretta degli esercizi Pilates che possono essere eseguiti in gravidanza, ma è importante che tu chieda al tuo medico il permesso di eseguirli. Potrai creare la tua sequenza di lavoro eseguendo gli esercizi in base a come ti senti e a seconda del tempo che hai a disposizione, quindi potrai allenarti 5 minuti come 20, ma mai più di 30 minuti in totale.

Ascolta sempre il tuo corpo, stai attenta ad ogni segnale e ricordati che vale la regola QUALITÀ E NON QUANTITÀ. Esegui ogni giorno gli esercizi per la presa di coscienza delle parti del corpo e della muscolatura, che potranno tornare utili anche nel post-parto, e ricordati dei piccoli accorgimenti per curare la postura nella tua quotidianità.

Cinzia Galletto Pilates Rimini Cinzia Galletto è un'insegnante con esperienza decennale, vice-campionessa nazionale di aerobica competitiva. Certificata in Matwork Advanced presso il PILATES INSTITUTE di Londra, ha ottenuto anche diverse specializzazioni per lavorare con clienti, cosiddetti speciali, quali donne in gravidanza e anziani. Il suo continuo studio del metodo e la sua frizzante energia la rendono una professionista ed una formatrice molto apprezzata in Italia.
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