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Pilates mattina e sera (Dvd Videocorso)

Trova il tuo centro, acquisisci equilibrio, rafforza la muscolatura

Jillian Hessel, Ana Cabān

Pilates mattina e sera (Dvd Videocorso)

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Vivi la tua giornata con armonia e grazia... Questo videocorso propone una doppia serie di esercizi rivitalizzanti, per iniziare la giornata con la giusta carica e concluderla in modo rilassante.

Pilates per la mattina č un programma di esercizi completo e specifico, che coinvolge tutte le parti del corpo. Jillian Hessel presenta una sequenza dė esercizi armoniosamente legati fra loro, per "risvegliare" e far lavorare i muscoli, donando equilibrio al corpo per il resto del giorno.

Pilates per la sera, tenuto dall'insegnante di pilates Ana Cabān, propone una serie di esercizi ideali per sciogliere le tensioni accumulate durante il giorno e rilassare mente e corpo prima dė andare a dormire.

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Approfondimenti Video

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JILLIAN HESSEL, ex ballerina professionista, si č avvicinata al Pilates 20 anni fa, a seguito di un infortunio alla schiena. Avendo immediatamente "toccato con mano" i benefici di questo metodo, ha continuato a praticarlo e quindi ad insegnarlo. Č master trainer di Pilates e istruttrice certificata di fitness all'ACSM (American College of Sport Medicine) e ACE (American Council on Exercise).



ANA CABAN, istruttrice di Pilates certificata e pluri-premiata, č una ballerina professionista giunta al Pilates per rinforzare la muscolatura e riabilitare il fisico a seguito di infortuni.


 

Le vostre recensioni

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Scritto da: FRANCESCA

Cominciare la giornata facendo pilates con Jillian Hessel in una bellissima spiaggia assolata e tranquilla vi assicuro č giā una sensazione meravigliosa e un buon motivo per fare una mezz'ora di streching pilates la mattina, facendo risvegliare il corpo con calma partendo dalla respirazione, senza stress ma solo per la gioria di arrivare in ufficio giā attivi ed in forma! Congratulazioni vivissime...

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