Descrizione
A differenza di molte altre guide, questa è stata scritta da una vera esperta di Yoga. È una guida utile a tutti i livelli, dagli insegnanti di Yoga, fino a chi si accosta per la prima volta a questo affascinante e complesso mondo e vi trova un prezioso concentrato di pratica e teoria, in tutte le sue sfaccettature.
Gaia Chon è un’istruttrice di Maitri Yoga, nonché counselor olistica, con molti anni di pratica alle spalle e una importante tradizione familiare nel settore, con radici nella tradizione orientale.
Il manuale ha un taglio pratico e operativo ma da anche importanti riferimenti culturali a tutto tondo, parlando di Chakra, Asana, Pranayama, Meditazione, Cristalli, Cromoterapia e alimentazione.
Per molti lo Yoga è solo una sorta di ginnastica orientale, ma questa è una visione troppo superficiale e approssimativa. Yoga è un mondo e questo libro vuole fartelo scoprire e fartene innamorare, con il suo forte concentrato di stimoli ed energia positiva.
Tutto su…
- Hata Yoga
- Kundalini Yoga
- Maitri Yoga
- Ashtanga Yoga
- Sahaja Yoga
- Metodo Iyengar
- Bikram
- Acroyoga
- Yoga in volo
- Chakra Muladhara o della Radice
- Chakra Svadishtana o Sacrale
- Chakra Manipura o Città dei Gioielli
- Chakra Anahata o della Gola
- Chakra Ajna o del Terzo Occhio
- Chakra Sahasrara o della Corona
Inoltre:
- ASANA: le posizioni che permettono di attivare e riequilibrare i Chakra Le posizioni del Fiore, del Cane e del Gatto, dell’Albero, del Muso di Mucca, del Cammello, del Sarto, della Mela, della Barca a remi, del Libro, della Candela, della Montagna, del Ragno, del Cobra e della Foglia
- MEDITAZIONE: dalla visualizzazione creativa al Yoga Nidra profondo
- PRANAYAMA: come allenare il nostro respiro e far scorrere l’Energia Il respiro di pancia, di petto, laterale, in quattro fasi, della Bastrica, di tutto il corpo
- MANTRA e lo Yoga del Suono
- L’OM, l’Hare Krsna, il Gayatri Mantra, il Mantra di Shiva, il Mantra di Tara Verde, il mantra del Fiore di Loto
- CRISTALLOTERAPIA e Chakra
- CROMOTERAPIA e Chakra Il significato e i benefici dei colori Rosso, Giallo, Rosa, Arancio, Verde, Azzurro, Blu, Viola, Nero e Grigio
- I grandi Guru
- L’Alimentazione per predisporre il corpo e l’energia allo Yoga
- I rimedi naturali
E molto altro…
Dettagli eBook - EPUB
| Editore | HOW2 Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2015 |
| Formato | eBook - EPUB - Pagine: 113 |
| EAN13 | 9788899356293 |
| Lo trovi in: | Energie Spirituali e di Guarigione |
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