GAG (eBook)

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GAG (eBook)

Riscaldamento, tecniche, allenamento, esercizi

Luigi Ceragioli

Prezzo € 5,99
Articolo non soggetto a sconti
Demetra Edizioni
eBook
Anno: 2011
Protezione: Watermark (cosa significa?)
Formati disponibili: PDF (10.2 Mb)
eBook
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L'allenamento GAG, molto diffuso nelle palestre e nei centri fitness, è rivolto a tonificare e modellare principalmente tre zone muscolari precise con un'attività intensa: la zona dell'addome, la zone dei glutei e delle natiche, e le fasce muscolari delle gambe.

Gli effetti funzionali dell'esercizio fisico; le fasce muscolari che si allenano e il loro funzionamento; la corretta alimentazione; un'ampia sezione di esercizi; varie proposte di programmi di allenamento: un manuale pratico per raggiungere la perfetta forma fisica.