I 5 Falsi Miti del Dimagrimento (eBook)

Salute, energia e benessere sono tre elementi che tutti noi vorremmo possedere.

Attraverso la lettura di questo testo imparerai a fare chiarezza fra tutto il materiale e tutte le informazioni che circolano su questi temi e che sono spesso in contrasto fra loro: l'autore di questo ebook si propone, infatti, di sfatare per te quei falsi miti che ruotano attorno alla nutrizione e al dimagrimento.

L'informazione unita all'azione ti porterà a risolvere eventuali problemi di peso, a trarre il massimo beneficio dai tuoi pasti e a servirti correttamente degli integratori alimentari.

COME RISOLVERE DEFINITIVAMENTE IL PROBLEMA DEL CONTROLLO DEL PESO

• Perché per dimagrire non devi metterti a dieta.
• Che cos'è la dieta e come ti condiziona l'industria del dimagrimento.
• Quanto incidono sul dimagrimento abitudini alimentari e forza di volontà.
• Come gestire i tempi di controllo e piacere del cibo.
• I reali interessi dell'industria del dimagrimento.

COME USARE IL CALCOLO DELLE CALORIE IN MODO INTELLIGENTE

• Conosci il vero significato del termine caloria.
• Impara a servirti del metabolismo basale per dimagrire e mantenere il peso forma.
• Come si consuma e si trasforma l'energia.
• Impara a suddividere l'apporto calorico nel corso della giornata.
• I tre fattori chiave che contribuiscono al tuo dimagrimento.

COME DISTRIBUIRE I PASTI NELLA GIORNATA

• Le conseguenze dell'abitudine di saltare i pasti.
• Perché aumentare il numero di pasti può aiutarti a dimagrire.
• Scopri in quale momento il corpo assimila calorie sottoforma di grasso.
• Qual è il pasto più importante della giornata e perché.
• La composizione ideale di una colazione perfetta.

COME MASSIMIZZARE I BENEFICI DI OGNI PASTO

• Assumere proteine e carboidrati separatamente è giusto o sbagliato?
• Scopri la relazione tra abitudini alimentari, stile di vita e istinti.
• Cosa sono i macronutrienti e come vanno somministrati nel corso della giornata.
• Quali sono i rischi legati all'assunzione di soli carboidrati.
• La composizione ideale di un pasto per il buon funzionamento del tuo sistema.

COME SERVIRTI DEGLI INTEGRATORI ALIMENTARI

• Perché è importante assumere degli integratori alimentari.
• Le differenze che intercorrono tra il concetto di alimentazione e quello di nutrizione.
• Come regolare gli eccessi e le carenze nutrizionali.
• Le informazioni che devi conoscere prima di scegliere e assumere gli integratori alimentari.