Il Corpo e la Mente (eBook)

Un viaggio alla scoperta della strettissima relazione che collega in maniera inscindibile la nostra mente e il nostro corpo. Sensazioni, emozioni, salute, benessere, armonia ed equilibrio tutto dipende dall'influenza positiva o negativa che la nostra mente esercita sulla nostra persona. La mente e il corpo si possono influenzare reciprocamente: impara come grazie ai preziosi consigli di questo ebook,

IL CORPO COME UN TEMPIO: LE REGOLE PER UN CORPO SANO

• L’ascolto del corpo e la decodificazione dei suoi innumerevoli messaggi.
• Consapevolezza corporea e autoconsapevolezza: cosa sono e come ottenerle.
• Quali sono elementi indispensabili per un corretto utilizzo del proprio corpo.

COME CREARE UN DIALOGO CORPO - MENTE EFFICACE

• L'immaginazione come chiave di volta delle nostre azioni: come controllarla e sfruttarla a tuo vantaggio.
• Crescita personale e percorsi di vita: come orientarli nella giusta direzione.
• Come e perché allenare costantemente sia il corpo che la mente.

COME MIGLIORARE CON LE TECNICHE CORPOREE

• Le tecniche corporee: cosa sono e in che modo contribuiscono al nostro benessere.
• Lo stile di vita secondo le regole del benessere.
• Il Cosa , il Come, il Quanto e il Quando: le regole di base per l'efficacia delle tecniche corporee.

TRA ORIENTE ED OCCIDENTE: COME TROVARE LA PROPRIA STRADA

• Tante strade un unico obiettivo: le scelte giuste per raggiungere il benessere.
• Tra oriente e Occidente: le principali tecniche corporee.
• Come scegliere la tecnica corporea più adatta.

RESPIRAZIONE: COME MIGLIORARE IL PROPRIO RESPIRO

• La respirazione come strumento del benessere.
• Come i pensieri influenzano il respiro e come il respiro influenza i pensieri.
• Impara ad allenare la respirazione con frequenza e continuità.

POSTURA: IL LINGUAGGIO E IL BENESSERE DEL CORPO

• La postura scorretta e le tensioni muscolari: le principali cause dei blocchi energetici.
• Impara a stare bene nel mondo, nel corpo, nella mente e nello spirito adottando la giusta postura.
• Impara a cambiare la tua postura in modo da cambiare anche il tuo stato mentale.