Il Potere dell'Autostima (eBook)

Impara a potenziare la tua autostima per migliorare la tua vita, trasforma il tuo approccio agli eventi e alla relazione con l'altro per ottenere grandi risultati in ogni settore della tua esistenza.

Giorno 1: COMPRENDERE COS'È L'AUTOSTIMA

• Come l'autostima è legata alla nostra reazione cambiamento.
• Come imparare ad assumerci la responsabilità della nostra vita.
• Come ci accorgiamo dell'assenza di autostima.
• Saper distinguere tra paura, ansia e angoscia.
• Come controllare le nostre sensazioni negative.

Giorno 2: COME CAMBIARE GLI ATTEGGIAMENTI NEGATIVI E SRADICARE LE ABITUDINI DANNOSE

• Come evitare la calcificazione della nostra personalità.
• Saper individuare i rapporti di dipendenza e recuperare i nostri valori.
• Qual è il risultato di riuscire ad accettarci come siamo.
• Come appurare e sviluppare il nostro grado di "resilienza".
• Usare i sogni come alleati per comprendere la nostra psiche.

Giorno 3: COME METTERE BARRIERE ALLE INFORMAZIONI NOCIVE

• Come smascherare le etichette che ci vengono assegnate dagli altri e dalla società.
• Riuscire a utilizzare il tempo e le energie per vivere al meglio.
• Come entrare nell'ottica delle scelte sane.
• Come ritrovare l'entusiasmo e la voglia di fare.

Giorno 4: COME IMPARARE AD ACCETTARE LE CRITICHE

• Come utilizzare le critiche per migliorarci.
• Perché è importante imparare a dire di no.
• Come capire cosa è necessario per il nostro equilibrio emotivo.
• Come dare risalto alle nostre qualità.
• Come riuscire a usare la nostra creatività per risolvere i problemi.

Giorno 5: COME SVILUPPARE LE NOSTRE CAPACITÀ

• Come risalire al nostro sé profondo.
• Come volgere al positivo le nostre lacune.
• Perché è importante imparare a fissare con efficacia i nostri obiettivi.
• Come riuscire a trasformare i desideri in obiettivi.
• Acquisire un metodo per produrre risultati importanti.

Giorno 6: COME RIAPPROPRIARCI DEL NOSTRO CARISMA E APPREZZARE IL NOSTRO VALORE

• Capire quali sono ed eliminare le convinzioni limitanti.
• Come riuscire a gestire efficacemente il compromesso.
• Come aprirsi agli altri e condividere ciò che siamo.
• Perché demolire il concetto di fallimento.
• Come recuperare il filo conduttore della nostra vita.

Giorno 7: COME IMPARARE A SUPERARE I NOSTRI COMPLESSI

• Come scomporre il problema in quesiti più piccoli.
• L'importanza di acquisire strumenti utili per situazioni difficili.
• Perché è importante trovare soluzioni fantasiose ai problemi.
• Come acquisire un distacco emotivo dalle circostanze.