Descrizione
La chiave della felicità duratura è la capacità di stabilire una relazione sapiente con i propri pensieri, le proprie emozioni e l'ambiente circostante.
La mindfulness è uno strumento che può cambiare la nostra vita, aiutandoci in questo percorso ed è forse l'approccio più efficace per vivere meglio.
Questo libro è un'introduzione esaustiva, profonda e molto chiara alla mindfulness, scritta da uno degli insegnanti di riferimento. Ed Halliwell affronta questa pratica, sempre più diffusa, in una guida completa e utile sia per i principianti assoluti, sia per i più esperti.
Vengono approfonditi i metodi fondamentali per sviluppare la consapevolezza e scoprire come metterli in pratica nella vita quotidiana sperimentandone i benefici.
Il libro descrive:
- le principali pratiche di mindfulness
- la scienza dell'attenzione consapevole e della neuroplasticità
- come coltivare un approccio mindful
- come osservare e affrontare le sfide
- la capacità di lasciar andare
- come agire in modo consapevole e intenzionale.
Dettagli eBook - EPUB
| Editore | Tecniche Nuove |
| Anno Pubblicazione | 2016 |
| Formato | eBook - EPUB - Pagine: 171 |
| EAN13 | 9788848150330 |
| Lo trovi in: | Psicologia - ebook |
Autore
Ed Halliwell è insegnante di mindfulness e scrittore; vive in Inghilterra, dove tiene corsi e ritiri per gruppi e organizzazioni a Londra, nel Sussex e nel Surrey. È condirettore di The Mindfulness Initiative che collabora con il Mindfulness All-Party Parliamentary Group, il gruppo parlamentare che si occupa di introdurre la mindfulness nella politica pubblica. Scrive per il quotidiano The Guardian e insegna alla School of Life di Londra.
Dello stesso autore:
Vuoi essere il primo a scrivere una recensione?
Scrivi una recensione e guadagna Punti Gratitudine!
Scrivi una recensione!
