Descrizione
Dal 1979 la medicina occidentale riconosce i benefici dell'antichissima disciplina della meditazione sul sistema parasimpatico. È scientificamente provato: meditare regolarizza l'attività del muscolo cardiaco, diminuisce la pressione arteriosa, stimola la digestione, controlla e riduce l'ansia...
Ma meditare mette soprattutto in contatto con la parte più profonda e inesplorata di sé, che può apportare calma, potere di concentrazione ed energie impensate per realizzare sogni e progetti concreti.
Eugène Jacques mette a disposizione di tutti alcuni metodi semplici per esercitare proficuamente questa pratica che:
- non richiede competenze particolari;
- non ha bisogno di luoghi speciali (basta un angolo per sé);
- necessita di poco tempo (con l'allenamento bastano 5 minuti per risultati soddisfacenti);
- può essere svolta in ogni momento della giornata.
Non vi viene voglia di provare?
Dettagli eBook - PDF
| Editore | Antonio Vallardi Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2012 |
| Formato | eBook - PDF - Pagine: 151 |
| EAN13 | 9788867311026 |
| Lo trovi in: | Benessere e salute - ebook |
Autore
Eugène Jacques è psicoterapeuta, specializzato in cura dello stress e dell'ansia, ed è autore di vari libri di argomento psicologico. Ha studiato e praticato la meditatone per molti anni prima di insegnarla.
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