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Principi di Metodologia del Fitness

Principi di Metodologia del Fitness

Antonio Paoli, Marco Neri, Antonino Bianco

La difficoltà nel definire una metodologia del fitness unitaria consiste nella frammentarietà... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 608

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Prezzo € 34,00

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Anatomia dell'Esercizio Fisico Pat Manocchia

Anatomia dell'Esercizio Fisico

Pat Manocchia

Che cosa accade al corpo mentre ci si allena? Quali sono i muscoli sollecitati e in quali... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 192

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Prezzo € 19,50

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Anatomia del Pilates Abby Ellsworth

Anatomia del Pilates

Abby Ellsworth

Ampiamente diffuso e apprezzato in tutto il mondo, il pilates è un sistema di allenamento che... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 160

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Anatomia dello Yoga

Anatomia dello Yoga

Abby Ellsworth

Questo libro intende far conoscere le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 160

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Prezzo € 18,50

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Comunicazione e motivazione nel Fitness

Comunicazione e motivazione nel Fitness

Massimo Dameli

La capacità di motivare e comunicare può nascere spontanea o essere coltivata nel tempo, può... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 157

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Prezzo € 14,00

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Il Massaggio Connettivale

Il Massaggio Connettivale

Moreno Barbi

Il principio di fondo che ha ispirato questo lavoro è l'analisi della sintomatologia dolorosa con... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 155

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Prezzo € 13,00

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Tai Chi Chuan Antico moderno allenamento

Tai Chi Chuan Antico moderno allenamento

Salvatore Antonio Cassarino

L'autore in questo libro approfondisce tutti gli aspetti di una disciplina tanto affascinante... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 239

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Yogaflex DVD

Yogaflex DVD

Donato De Bartolomeo

Yogaflex unisce, nella stessa seduta di allenamento, i principi dello yoga al fitness portando ad... continua

Elika Edizioni - DVD - durata 59 minuti

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Il Benessere della Schiena DVD

Il Benessere della Schiena DVD

Alfredo Stecchi

L'attività di prevenzione presentata in questo DVD riesce a dare un notevole ausilio a tutti... continua

Elika Edizioni - DVD - durata 63 minuti

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Home Fitness DVD

Home Fitness DVD

Alfredo Stecchi

L'alternativa di praticare attività fisica all'interno delle proprie mura domestiche, è... continua

Elika Edizioni - DVD - durata 95 minuti

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Muscle Definition DVD

Muscle Definition DVD

Marco Graci

Il programma Muscle Definition con bilanciere proposto nel DVD, abbina i benefici... continua

Elika Edizioni - DVD - durata 74 minuti

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Prezzo € 9,50

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Pilates DVD

Pilates DVD

Ester Albini

Il DVD è una guida completa che aiuta a familiarizzare in modo graduale e senza troppa fatica con... continua

Elika Edizioni - DVD - durata 56 minuti

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Prezzo € 16,50

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Cardio non-stop - DVD

Cardio non-stop - DVD

David Stauffer

Una seduta di CARDIO NON-STOP significa un lavoro cardiovascolare che ha come scopo il... continua

Elika Edizioni - DVD - durata 56 minuti

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Tone Up - DVD

Tone Up - DVD

David Stauffer

Aumentate il vostro tono muscolare e allo stesso tempo bruciate calorie. Con pochi attrezzi, un... continua

Elika Edizioni - DVD - durata 56 minuti

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Il Dimagrimento Scientifico con l'Attività Fisica

Il Dimagrimento Scientifico con l'attività fisica

Giuseppe Vino

Lo scopo di questo libro è spiegare il metodo ad applicare per ridurre le percentuali di massa... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 191

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Gym Dolce

Gym Dolce

Giampiero Marongiu

Il libro affronta le diverse tematiche inerenti la terza età e l'esercizio fisico. A cosa serve... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 192

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Vibrazioni

Vibrazioni

Alfredo Stecchi

Le "Vibrazioni", è il metodo allenante del 2007 nel mondo sportivo ed estetico. Elika Editrice... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 256

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G.A.G. abs, legs and Gluts - DVD

G.A.G. abs, legs and Gluts - DVD

David Stauffer

Tutti noi vogliamo gambe toniche, addominali piatti e glutei sodi. Il DVD vi aiuterà a fare tutto... continua

Elika Edizioni - DVD - Durata 60 minuti

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Guida all'Uso degli Integratori per il Benessere

Guida all'Uso degli Integratori per il Benessere

Marco Ceriani

Questo libro raccoglie i concetti più evoluti per ottenere e mantenere il benessere fisico... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 160

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Massaggio e Benessere

Massaggio e Benessere

Moreno Barbi

La lettura di questo manuale, in cui sono descritte le principali tecniche correnti di massaggio,... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 160

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Donne in Palestra: l'Allenamento Giusto

Donne in Palestra: l'Allenamento Giusto

Guido Bruscia

Questo libro tratta l’allenamento in palestra per le donne. Dai cenni storici alle... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 304

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Pilates Modella Gambe, Addominali e Glutei - DVD

Pilates Modella Gambe, Addominali e Glutei - DVD

Fabio Memmo

In questo DVD è stata trasferita la passione nello studio delle varie tecniche che ci... continua

Elika Edizioni - DVD - 52 minuti

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Pilates Evolution - DVD

Pilates Evolution - DVD

Boris Bazzani, Barbara Torri

Prendendo spunto dalla tecnica Pilates, questo allenamento propone numerosi esercizi finalizzati... continua

Elika Edizioni - DVD - 45 minuti

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Pilates per il Benessere della Schiena - DVD

Pilates per il Benessere della Schiena - DVD

Fabio Memmo

"Pilates per il benessere della schiena" è un percorso posturale.... continua

Elika Edizioni - DVD - 51 minuti

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Pilates Bruciagrassi - DVD

Pilates Bruciagrassi - DVD

Fabio Memmo

Questo programma è suddiviso in più parti. Nella prima sezione troverete una fase... continua

Elika Edizioni - DVD - 47 minuti

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Glutei - DVD

Glutei - DVD

Boris Bazzani, Barbara Torri

Un workout innovativo e ricco di interessanti e inediti esercizi ideati da un team di... continua

Elika Edizioni - DVD - 41 minuti

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Yoga Base - DVD

Yoga Base - DVD

Boris Bazzani

La lezione proposta in questo DVD interpreta i quattro elementi che per loro natura alchemica... continua

Elika Edizioni - DVD - 39 minuti

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Stretching - DVD

Stretching - DVD

Boris Bazzani, Barbara Torri

Elasticità, fluidità, armonia e benessere sono le caratteristiche che... continua

Elika Edizioni - DVD - 46 minuti

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Yoga evolution

Yoga evolution

Boris Bazzani

Lo Yoga rappresenta la più antica forma di crescita personale dal punto di vista fisico,... continua

Elika Edizioni - DVD - 41 minuti

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Pilates base DVD

Pilates base DVD

Boris Bazzani, Barbara Torri

Il metodo Pilates, grazie alla sua efficacia e ai benefici ottenuti, sta conoscendo un momento di... continua

Elika Edizioni - DVD - 35 minuti

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Pilates per la Terza Età

Pilates per la Terza Età

Giampiero Marongiu

L'attività motoria permette di lottare contro l'invecchiamento e di facilitare l'indipendenza e... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 156

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Esercizi e Tecniche per la Crescita Muscolare

Esercizi e Tecniche per la Crescita Muscolare

Autori Vari

Dopo avere fornito le conoscenze base dell'anatomia, della fisiologia e dei meccanismi energetici... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 318

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Preparazione Atletica

Preparazione Atletica

Davide Barbieri

È possibile correre più forte, saltare più in alto e colpire più duro, minimizzando il rischio di... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 242

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La Pedana Vibrante

La Pedana Vibrante

Francesco Perticari

Questo libro è rivolto a tutte le persone, utilizzatori e operatori, che intendano affrontare... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 218

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Prezzo € 14,00

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Stretching

Stretching

Fabrizio Simone

Questo libro consta di due parti essenziali: la prima, di tipo teorico, tratta argomenti che... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 270

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Alimentazione, Fitness e Salute Marco Neri, Alberto Bargossi, Antonio Paoli

Alimentazione Fitness e Salute

Marco Neri, Alberto Mario Bargossi, Antonio Paoli

"Alimentazione, fitness e salute" si riconferma un libro adatto a tutti, da chi si approccia... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 669

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Prezzo € 36,00

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Biomeccanica degli Esercizi Fisici

Biomeccanica degli Esercizi Fisici

Alfredo Stecchi

La trattazione pratica delle argomentazioni che riguardano la preparazione fisica nello sport... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 479

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Prezzo € 28,00

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Correre

Correre

Marco Di Monte

Quello della corsa prolungata è un argomento molto vasto, sia per il numero delle specialità che... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 294

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Addominali per Tutti Guido Bruscia

Addominali per Tutti

Guido Bruscia

Avere un addome tonico ed efficiente non è solo una pretesa estetica, ma anche un'esigenza: ecco... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 127

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Allergie e Intolleranze Alimentari

Allergie e Intolleranze Alimentari

Giovanni Posabella, Daniela Bozza

Intolleranze e allergie alimentari sono purtroppo sempre più diffuse, tra i bambini come tra gli... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 128

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Prezzo € 9,50

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Esercizi per il Relax

Esercizi per il Relax

Graziella Dragoni

Rilassarsi è un'arte: per qualcuno è un talento istintivo, oper altri una tecnica da imparare, ma... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 128

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Stretching per Tutti Barbara Torri

Stretching per Tutti

Barbara Torri

La ricetta per avere un corpo tonico e flessibile non è difficile: bastano un po' di esercizi... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 128

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Corsa per Tutti Simone Diamantini

Corsa per Tutti

Simone Diamantini

Si dice che per correre siano sufficienti un paio di scarpe buone e un po’ di fiato. Niente di... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 128

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G.A.G. per Tutti Fabio Memmo

G.A.G. per Tutti

Fabio Memmo

Gambe toniche, addominali piatti e glutei sodi: il sogno di tutti. I metodi per arrivare a questi... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 128

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Integratori per lo Sport e il Benessere Marco Ceriani

Integratori per lo Sport e il Benessere

Marco Ceriani

Come arricchirre il proprio regime dietetico per aumentare la performance sportiva e il benessere... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 128

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Anatomia del Massaggio

Anatomia del Massaggio

Abby Ellsworth, Peggy Altman

Il tocco umano è una forza miracolosa e il corpo può beneficiare in numerosi modi di un massaggio... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 160

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Top Training

Top Training

Pat Manocchia

Questo libro si occupa dei cinque ingredienti necessari a costruire un buon allenamento e... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 160

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Enciclopedia degli Esercizi di Muscolazione

Enciclopedia degli Esercizi di Muscolazione

Oscar Moran Esquerdo

Oltre 400 esercizi, tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, con... continua

Elika Edizioni - Libro - Pagine 333

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