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100 Esercizi per tenersi in forma

Collana Tutto Fitness

Sabrina Leone

100 Esercizi per tenersi in forma

  • Prezzo € 9,90
  • Libro - Pagine 385
  • Formato: 15,5x15
  • Anno: 2005

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Il libro illustra 100 esercizi, 14 programmi di allenamento, 1 programma esclusivo per ritrovare la forma in 15 minuti. E ancora: test per valutare il grado di allenamento, consigli per l'alimentazione, la scelta degli attrezzi, le diverse discipline del fitness. Per organizzare al meglio il tuo personal training.

Perché fare attività fisica? Fare sport ci mantiene giovani, più di qualsiasi prodotto di bellezza o di qualsiasi cura miracolosa. Un'attività fisica condotta con moderazione ma regolarità, fin dall'età dello sviluppo, permette all'organismo di mantenersi sano ed efficiente più a lungo, ritardando così la degenerazione dei muscoli, delle articolazioni e delle strutture organiche.

 

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