Scritto da: Stefano

E' un libro tipico della cultura americana cosi diversa dalla nostra! Letto con calma,tempo permettendo,offre spunti interessanti. L'autore stesso ci ricorda che si possono saltare le parti scientifiche e leggere i capitoli piu' interessanti per ciascuno. Mentre cerchiamo tra gli strumenti per misurare il grasso corporeo quello che più ci convince tra Dexa,Bod Pod,Plicometro Slim o altri,sono sicuro che avremo meno tempo da dedicare al cibo e ci ritroveremo con qualche chilo in meno! A parte gli scherzi,possiamo ringraziare la serietà del Giardino dei Libri che ci permette di restituire il libro se proprio non lo abbiamo "digerito"! Stefano

Scritto da: Elvio

Il libro più inutile che abbia mai comprato.

Scritto da: Marzia

Molte informazioni alcune valide altre a mio avviso meno. E' comunque una lettura scorrevole e a tratti anche divertente poi gli argomenti trattati sono tanti e vari e quindi ognuno può trovare qualcosa da mettere in pratica.

Scritto da: Manuela

A me che non conoscevo prima d'ora Timothy Ferriss il libro è piaciuto moltissimo. Ci sono tantissimi suggerimenti utili come gli esercizi del Ketlebell, gli addominali, le posizioni sessuali migliori etc.....Sono meno concorde su altri suggerimenti per dimagrire, tipo quello di non mangiare la frutta..... Comunque ogni libro secondo me non va preso come oro colato ma letto, valutato e utilizzato per ciò che più si adatta alla personale psicologia di vita, questo libro lo consiglio a tutti.

Scritto da: Theinfoteca

Se hai già letto il suo primo libro “4 ore alla settimana” sai già lo stile di scrittura di Tim Ferriss. E’ un lungo libro ma molto utile e pieno di informazioni per modellare il tuo corpo e stare bene fisicamente. La bella notizia è che per perdere i 15 kg, o per avere il fisico perfetto non devi trascorrere intere giornate in palestra, ma devi fare il minimo sforzo come lo dice già la copertina “4 ore alla settimana”. Tim presenta questo libro inserendo tante storie e esempi per aiutare i suoi lettori ad apprendere bene quello che vuole trasmettere. Il libro è diviso in varie sezioni e puoi leggere qualsiasi sezione indipendentemente, anche se non hai letto le atre sezioni. Per cui non necessariamente devi leggere il libro da pagina a pagina, ma puoi leggere le sezioni che più interessano a te. Il suo intero libro è basato sull’idea del minimo sforzo. Vuol dire che hai bisogno di fare veramente poco per ottenere ottimi risultati. Tim ha fatto molta ricerca su questo argomento. Avendo un grosso giro di affari, può permettersi a seguire la sua passione, viaggiare in tutto il mondo, e discutere con gli esperti del campo, dai medici specializzati ai ricercatori per trovare le informazioni giuste. Hai già sentito parlare della regole del 80/20. Nel suo primo libro “4 Ore alla settimana” lui applica questa regola. Ma in questo libro lo modifica un po’ e la fa diventare la regola del 90/2.5. Significa che puoi avere il 90% del risultato da solo 2.5% di sforzo. In questo libro lui parla di: - come perdere 9 kg in 30 giorni - addominali: 2 esercizi che funzionano bene - mettere su 15 kg di muscoli in 28 giorni - annullare o diminuire gli infortuni - passare da 5 a 50km in 12 settimane - imparare come nuotare con efficienza in 10 giorni Alla fine del libro ci sono dei consigli importanti e molto utili per migliorare la propria vita e vivere a lungo. Lui consiglia alcune ricette da mangiare prima di avere sesso per migliorare la propria performance. Le sezioni di maggior interesse sono: - come migliorare il sonno - come migliorare il sesso - come mettere su i muscoli - come eliminare il grasso - come diventare più forti - come correre più a lungo Insomma, è un libro da leggere. Non dico tutti i consigli sono utili, ma ci sono tante nuove tattiche da seguire per massimizzare la forza e resistenza e soprattutto con un minimo sforzo.

Scritto da: Carlo

Non ho ben capito che libro abbiano letto chi mi ha preceduto nei commenti. Evidentemente NON questo che ritengo eccezionale (e non sono certo pagato da Ferriss). LEGGERE prima di dare una valutazione, e soprattutto, PROVARE per vedere se funziona. E funziona. Il libro e' pieno di esempi di buon senso e le prove effettuate dall'autore sono comprovate (basti vedere le foto e i commenti sul suo blog). Da evitare assolutamente se non si possiede un minimo di spirito critico e se si crede alle varie altre assurdita' tipo la dieta a zona o la dieta tisanoreica. La filosofia "hacker" applicata alle aree di miglioramento umane. Eccezionale.

Scritto da: Edoardo

Libro poco informativo date le dimensioni. Ho trovato interessanti solo un paio di capitoli su 14. . . Abbastanza deludente nel complesso anche se la dieta sembrerebbe funzionare. Per chi non l'avesse capito la frutta si puo mangiare solo una volta a settimana. Troppi dati tecnici adatti solo a persone appasionate come Ferriss, per me noiosi e superflui.

Scritto da: Graziano

Critiche troppo severe. Quello che c'è di scritto è ormai comprovato. Niente di nuovo semmai. Stile scorrevole e all'americana. Se mi posso permettere contiene consigli un pò troppo drastici, utili solo per chi è in ottima salute, e vuole raggiungere subito certi obiettivi. Ma del resto anche l'autore dichiara di non essere un medico ma una "cavia".

Scritto da: Mauro

Libro con qualche idea interessante, ma sostanzialmente mi sembra più un autocelebrazione dell’autore che un testo realmente utile per migliorare la propria salute e il proprio fisico. Tutto sommato abbastanza deludente.

Scritto da: Annastella

troppe pagine,difficile da capire...a tratti noioso siamo sempre di corsa ,credevo di trovare un valido..AIUTO...ma è troppo per leggerlo tutto..

Scritto da: Giovanni

Un librone che non mi è piaciuto per nulla.

Scritto da: Pierangelo

Mi trovo in perfetto accordo con Isabella. Dovremmo chiedere un rimborso. Libro adatto a qualche fanatico palestrato con la fissa dello specchio e il metro della sarta. Abolire la frutta ?????????? Una stella obbligata per inviare la recensione.

Buongiorno Pierangelo, se non ti ritieni soddisfatto dell'acquisto hai 10 giorni lavorativi di tempo dalla data di consegna per esercitare il diritto di recesso. Le istruzioni le trovi qui: http://www.ilgiardinodeilibri.it/pagamenti_spedizioni.php .
Lo Staff del Giardino dei Libri

Scritto da: Isabella

Spero non venga considerata una stroncatura immotivata dire che questo è un libro orribile. Dal turismo ospedaliero (pensavo scherzasse, invece dice sul serio) al non mangiare frutta. Cambierei il titolo in "Come buttare 16 euro". Sono obbligata a dare una stellina, ma non avrei dato neanche quella.