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Alimentazione in gravidanza

Menu, ricette, rimedi naturali per star bene in due, nei nove mesi dell'attesa

Leonella Nava

Alimentazione in gravidanza

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Un parto tranquillo e un bambino in piena salute sono anche il risultato di nove mesi di gravidanza vissuti correttamente, seguendo un'alimentazione completa e naturale, che sappia assecondare le esigenze di un organismo impegnato a costruire una nuova vita.
Mangiare e scegliere per due: quante calorie, proteine, grassi occorrono?
Gli alimenti da privilegiare e da evitare. I menù, le ricette, le migliori combinazioni alimentari.
Quando sono necessari gli integratori? E quali?
Quali sostanze possono essere dannose per il feto?

 

Le vostre recensioni

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Scritto da: Barbara

Guida pratica all'alimentazione in gravidanza con tanti consigli utili sulle diverse categorie di vitamine, sul calcio ed un capitolo molto interessante sull'aumentata necessità di ferro durante la gravidanza. Vengono specificati i vari alimenti (sia di origine animale che vegetale) che ne contengono di più e si descrivono i diversi abbinamenti di proteine vegetali che consentono di non eccedere nel consumo di proteine animali.

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