L'Allenamento degli Addominali

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L'Allenamento degli Addominali

Preparazione tecnica ed esercizi con programmi per tutte le esigenze

Massimo Messina

L'Allenamento degli Addominali

Prezzo € 11,50
De Vecchi Edizioni
Libro - Pagine 112
Formato: 17x24
Foto a colori
Anno: 2001-2008

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La condizione degli addominali è un'ottima spia dello stato di forma generale di una persona, e non a caso l'affiorare della "pancetta" è osservato da tutti con una certa preoccupazione.

Questo ìibro sarà utilissimo per affrontare e bloccare il problema, non solo quando si avvicina l'estate ma in ogni momento dell'anno. Un test per conoscere il grado di forma dei propri addominali introdurrà a un vastissimo assortimento di esercizi che permette di soddisfare ogni esigenza di allenamento: principianti, atleti, istruttori troveranno quello che fa per loro.

Una sezione particolare è dedicati agli esercizi consigliabili anche alle donne in gravidanza e a chi ha poco tempo a disposizione per allenarsi.

E inoltre indicazioni sulla fisiologia muscolare, sul ruolo dell'alimentazione, della dieta e del riposo.