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Anatomia del Pilates
Il metodo di allenamento che ha rivoluzionato il mondo del fitness
- Prezzo € 18,50
- Elika Edizioni
- Libro - Pagine 160
- Formato: 19,5x25,5
- Anno: 2011
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La comprensione degli effetti di ogni esercizio sul vostro corpo è essenziale per godere appieno della loro azione. Questo libro vi fornirà una solida base sulla quale potrete costruire (o proseguire) il vostro programma di allenamento Pilates, grazie a una serie di esercizi fondamentali accompagnati da illustrazioni dettagliate che mostrano il funzionamento dei muscoli.
Ogni scheda è corredata da suggerimenti che vi aiuteranno a eseguire il movimento e respirare correttamente. Provvisti di queste conoscenze, ridurrete il rischio di lesioni e otterrete il massimo da ogni sessione di allenamento.
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