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Anatomia dello Yoga

Consigli per la corretta esecuzione delle asana

Anatomia dello Yoga

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Questo libro intende far conoscere le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di asana, ossia posizioni, da comporre in sequenze adeguate sia per i principianti, quanto per i più esperti.

Istruzioni passo a passo spiegheranno come eseguire ogni esercizio, per avviare un programma quotidiano che donerà calma e concentrazione, migliorando forza, flessibilità, equilibrio e postura.

 

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 20 gennaio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Questo testo presenta immagini e spiegazioni scritte esaustive sia per chi pratica da poco o da tempo lo yoga. Lo consiglio vivamente per aver maggiore consapevolezza dei vari muscoli che si muovono nel corso delle asana ed evitare traumi di vario genere.

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Scritto da: - 24 ottobre 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho trovato il libro che cercavo! Ottimo per capire quali parti del corpo vengono coinvolte nei movimenti, ottimo per gli insegnanti yoga che spesso si sentono chiedere: quali muscoli sono coinvolti? a che serve quest'esercizio? Repetita iuvant... Lo consiglio!

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