Ansia & Stress

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Ansia & Stress

Basta con gli attacchi di panico! Dominare l'ansia riducendo lo stress. Parlare in pubblico con sicurezza

Aaron Malone

Ansia & Stress

Prezzo € 4,90
Mariotti
Libro - Pagine 144
Formato: 14,5x21
Anno: 2010

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La vita moderna con i suoi ritmi frenetici è spesso causa di diverse patologie, la più frequente delle quali è lo stress, uno stato di allerta che tende a divenire permanente e che genera a sua volta stanchezza, inappetenza, irascibilità, insonnia, e soprattutto ansia.

Quest'ultima si manifesta come timore di non essere all'altezza e di non poter affrontare le diverse prove della vita, come sfiducia in se stessi, come una sorta di pessimismo costante, che provoca disagio fisico e psichico.

Occorre quindi dominarla e vincerla, riducendo i livelli di stress fino alla normalità, ricorrendo alle discipline naturali.