Aquagym

Sei in: Home > Medicine alternative > Bellezza e benessere > Aquagym

Disponibilità per la spedizione:
immediata!

Quantità:

Acquista Aquagym

Guadagna 6 punti Gratitudine!

Aquagym

Per allenarsi ed essere in forma

Massimo Messina

-50%

Aquagym

Prezzo € 5,75 invece di 11,50 sconto 50%
De Vecchi Edizioni
Libro - Pagine 126
Formato: 17x24
Sconto

Ti è piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagna Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo (clicca sui bottoni qui sotto)

Tra le attività sportive praticate per prevenire e porre rimedio ai guasti inevitabilmente correlati alla vita sedentaria, agli errori alimentari, alle cattive abitudini, l'aquagym sta conoscendo una particolare fortuna La ginnastica in acqua, infatti, unisce allo stesso tempo efficacia e "dolcezza", poiché alla naturale resistenza presentata dall'elemento liquido, che rende più efficace il lavoro muscolare, si associa la morbidezza dei movimenti stessi e la riduzione di peso di chi si allena.

Ciò comporta un minore rischio di sovraccaricare le articolazioni, i muscoli e i tendini, riducendo così i problemi di infiammazioni e di traumi piccoli e grandi. L'aquagym può quindi essere praticata a tutte le età e qualunque sia la condizione fisica di partenza Tutti i consigli per il fitness da praticare in acqua: i principi base per l'allenamento, i movimenti corretti e quelli controindicati; gli esercizi specifici di rilassamento, di tonificazione, di mobilizzazione, per le donne in gravidanza, contro la cellulite...

L'adattamento "acquatico" degli esercizi tipici dello step, dell'aerobica, del body-building, della boxe e l'utilizzo dell'aquagym come allenamento per gli altri sport