Autoipnosi

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Ho provato ad applicare le tecniche consigliate nel libro per auto inpotizzarsi ma a me non è riuscito. Credo che sia necessaria molta costanza e convinzione che io non ho.

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Ho letto tantissimi libri sull'argomento e li ho anche praticati e trovo questo libro utilissimo rispetto agli altri. Come mai? Dopo una prima parte introduttiva che spiega come funziona l'autoipnosi e la storia dell'ipnosi in generale, il libro viene a quello che è il suo pezzo forte, ossia decine e decine di induzioni SPECIFICHE per ogni singolo problema che possiamo avere, sia esso fisico o psicologico. Le induzioni coprono la maggior parte del libro! Questa modalità che in altri libri sull'autoipnosi non si trova così approfonditamente, è particolarmente utile per due categorie di lettori che sono quelli che secondo me dovrebbero leggere questo libro: i neofiti completi, perché hanno una guida completa e precisa su cosa fare per risolvere i loro problemi, l'induzione guidata e già scritta contiene tutto quello che vi serve sapere. I professionisti nel settore dato che le induzioni già pronte e già suddivise per classi di problemi vi fanno risparmiare un mucchio di tempo, dovete solo consultare l'indice e avete la soluzione pronta per il vostro cliente! A questo aggiungo che nella parte introduttiva ci sono alcune distinzioni interessanti per i professionisti del settore. Insomma un libro da leggere e avere :)

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Ottimo, ho utilizzato vari testi di autoipnosi presenti nel libro e mi hanno veramente aiutato. Ad esempio da sempre mangio troppo velocemente, ho provato molte volte a controllarmi senza successo. Dopo aver modificato un pò il testo sull'obesità presente nel libro e averlo ascoltato un paio di volte: TA-DA' mangio più lentamente senza alcuno sforzo cosciente. I processi automatici "ci" controllano a volte troppo, creando abitudini malsane, al posto di combatterli sforzandosi inultimente si può veramente cambiarli con dell'autoipnosi senza neanche accorgersene.

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Ottimo libro, di facile comprensione ed applicazione, da delle ottime basi per fare autoipnosi creandosi le proprie suggestioni adeguate alle proprie esigenze, ottimi anche i vari esempi che permettono di avere un buon strumento flessibileda applicare alle diverse situazioni. Lo consiglio, l'ho trovato molto utile.

Voto:

Eccellente opera. Scritta in modo molto comprensibile, accompagna attrraverso un percorso chiaro e ben delineato attraverso vari aspetti dell'autoipnosi. Particolarmente gradito è il modo con cui incoraggia la creazione e/o rielaborazione personalizzata dei testi che lei già fornisce. Decisamente a 5 stelle.