Autostima Assertività e Atteggiamento positivo, accrescere l'autostima

Autostima Assertività e Atteggiamento Positivo

I fondamenti e la pratica della crescita personale

Michele Giannantonio, Anna Laura Boldorini

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Prezzo € 18,00
Ecomind
Libro - Pagine 190
Formato: 13,5x21

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Un classico della crescita personale, un'avvincente sequenza di spiegazioni scientifiche, suggerimenti pratici, tecniche, test ed esercizi, esposti con semplicità e coerenza per:
- accrescere l'autostima;
- essere più assertivi e chiari nei rapporti interpersonali;
- bilanciare al meglio "disponibilità" e "determinazione";
- affrontare con successo le manipolazioni, gli attacchi e le critiche non costruttive;
- affrontare realisticamente ed in modo efficace i problemi;
- imparare a rilassarsi;
- capire e utilizzare le emozioni e le reazioni del corpo.

Uno strumento veramente utile e gradevole per migliorare l'atteggiamento verso la vita.

L'autostima, l'assertività e la capacità di utilizzare le nostre emozioni costituiscono il cuore dello sviluppo personale.

Anna Laura Boldorini è psicologa e psicoterapeuta, ha tenuto a Milano per dieci anni uno dei corsi più seguiti in Italia sull'autostima e l'assertività, già co-autrice di Autostima e Assertività, I fondamenti della crescita personale. Vive e lavora a Milano.