Benessere completo con il Metodo Feldenkrais

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Benessere completo con il Metodo Feldenkrais

10 sequenze di semplici esercizi per eliminare il dolore, migliorare la flessibilità e la postura, ridurre lo stress

David e Kaethe Zemach Bersin - Mark Reese

Benessere completo con il Metodo Feldenkrais

Prezzo € 15,50
Red Edizioni
Libro - Pagine 167
Formato: 19x23,5

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Questo libro insegna a sfruttare al meglio le proprie risorse al fine di ottenere un completo benessere e una forma fisica soddisfacente con il minimo sforzo. La tecnica si rifà ampiamente al metodo Feldenkrais, basato sulla collaborazione attiva di mente e corpo.

La tecnica esposta in questo libro aiuta a:

trarre il massimo vantaggio dal minimo movimento;
rendere più armoniosa la postura;
diventare più flessibili e aggraziati;
rallentare l'invecchiamento;
migliorare le prestazioni fisiche e la creatività;
sentirsi sicuri e rilassati.

Il programma si compone di brevi e semplicissimi esercizi, suddivisi per aree su cui intervenire: zona lombare, spalle, collo, schiena, piedi, mascelle. La sua peculiarità è di operare una vera e propria 'riprogrammazione del sistema neuromuscolare', che libera dalle tensioni e dallo stress in favore di una rinnovata vitalità.

E' l'edizione aggiornata di "Rilassarsi con il metodo Feldenkrais", da tempo esaurito.