Il Benessere della Mente per Negati

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Il Benessere della Mente per Negati

Vinci le emozioni negative con la terapia cognitivo comportamentale

Rob Willson, Rhena Branch

Il Benessere della Mente per Negati

Prezzo € 14,00
Oscar Mondadori
Libro - Pagine 339
Formato: 17x21,50
Anno: 2009

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Cosa vorresti cambiare nella tua personalità e nelle tue relazioni?
La terapia cognitivo comportamentale (TCC) è un approccio globale ai disagi psicologici e agli ostacoli che la mente frappone tra noi e il nostro benessere. Questo libro ti insegnerà a identificare i circoli viziosi e i pensieri sbagliati che ti trattengono dal compiere i mutamenti che desideri: sconfiggere ansia e depressione, stimolare l'autostima, superare le tue ossessioni o semplicemente migliorare le relazioni sociali e professionali.

Impara come:
- Trasformare i pensieri negativi in azioni positive
- Interrompere la spirale della depressione e dell'ansia
- Applicare le tecniche della TCC alla vita di tutti i giorni
- Sconfiggere le fobie e le ossessioni più diffuse

Rob Willson, terapista cognitivo comportamentale, ha lavorato al Priory Hospital di Londra. Formatore di terapisti,si dedica soprattutto alla cura dei disturbi ossessivi e all'applicazione delia TCC nei gruppi di autoaiuto.

Rhena Branch, terapista cognitivo comportamentale al Priory Hospital di Londra, è anche insegnante al Goldsmith Coliege.