Brain Balance - Workout

Avete un cervello completo - è arrivato il momento di utilizzarlo!

Per natura, siamo dominati da uno dei due emisferi cerebrali – il sinistro, sede del pensiero logico e analitico, e il destro, sede del pensiero creativo e intuitivo. Come possiamo utilizzare al meglio le nostre capacità mentali?

Affrontate la prima Sfida e il questionario per verificare il vostro livello di bilanciamento dei due emisferi, poi seguite il vostro percorso attraverso il libro, basato sul punteggio che vi assegnate per ogni enigma. Sarete voi a decidere come procedere!

Gli enigmi sono ideati per allenare la vostra mente in maniera completa, sfruttando al massimo entrambi gli emisferi. Infine, mettetevi alla prova con la seconda Sfida per valutare i vostri progressi.

Potenziare il pensiero significa migliorare le performance mentali e pensare meglio.

Sfruttate al massimo le vostre capacità mentali!

Introduzione

Sfida 1

Questionario Emisfero Sinistro/Emisfero Destro

Gli enigmi

Sfida 2

Le risposte

L'autore

Dall'introduzione:

"Qualche volta, siete sorpresi dalle decisioni che prendete? Sapete che cosa pensate sia giusto fare, qual è la scelta logica, ma in qualche modo vi sentite spinti verso un'altra opzione - perché, seguendo l'istinto o l'intuito, ritenete sia la cosa giusta da fare. Oppure, vi capita che, bloccati su un problema, troviate la risposta all'Improvviso, come se fosse arrivata dal nulla?

Questo contrasto tra logica e istinto, ragione e intuizione, scelte consapevoli e inconsapevoli, deriva dalla divisione del nostro organo del pensiero in emisfero sinistro e destro.

Le due metà del cervello - La parte anteriore del cervello è divisa in due regioni: emisfero sinistro ed emisfero destro. I neuroscienziati affermano che l'emisfero destro mantiene la consapevolezza delle esperienze passate e del legame tra le cose, mentre nel sinistro l'elaborazione delle informazioni si concentra sul momento e sui dettagli.

Tradizionalmente, alcuni ricercatori hanno ampliato questa distinzione, individuando nell'emisfero sinistro la sede dell'analisi logica, della matematica e del linguaggio, mentre nel destro la sede della creatività e delle abilità artistiche e musicali, in questa prospettiva, la parte sinistra è associata ai dettagli e al pensiero intellettuale e la destra alla "visione d'insieme", con l'istinto e le emozioni.

Momenti di intuizione - Nel suo libro Imagine: How Creativity Works, Jonah Lehrer discute di come le intuizioni sono precedute da momenti in cui ci troviamo bloccati in una situazione che ci sembra senza via d'uscita - la sensazione che il nostro pensiero 6 non riesca ad arrivare a un risultato, a raggiungere una rispostaLehrer descrive i test eseguiti dagli psicologi Mark Beeman e John Kounios, secondo i quali, mentre i tentativi consci di risolvere un problema sono principalmente svolti dall'emisfero sinistro, ci affidiamo alla parte destra per le connessioni più ampie, per il pensiero più metaforico, associativo che ci porta ad avere momenti di intuizione improvvisa.

I test si sono concentrati su volontari che hanno cercato di risolvere un problema mentre venivano monitorati da una EEG (elettroencefalografia), che registra l'attività mentale rilevando le onde cerebrali, e da una macchina fMRi (uno scanner che identifica l'attività cerebrale attraverso il flusso sanguigno). Beeman e Kounios hanno riscontrato che quando cerchiamo di risolvere un problema, all'inizio il nostro cervello elabora le possibili soluzioni; a questo punto, si verifica un aumento delle attività delle aree dell'emisfero sinistro associate al linguaggio. Qualche volta questa ricerca produce un esito positivo, portando alla risposta giusta. Se ciò non avviene, proviamo la sensazione familiare di trovarci di fronte a un'impasse - che può essere seguita da un'intuizione improvvisa.

Subito prima di essere pienamente consapevoli dell'intuizione, si sviluppa un'intensa e rapida attività in un'area dell'emisfero destro chiamata circonvoluzione temporale superiore. Quest'area è situata proprio sopra l'orecchio destro ed è legata, secondo altri studi, alla comprensione di termini letterari e metafore. Questa attività è seguita da un'esplosione di onde cerebrali gamma, onde ad alta frequenza associate dai neuroscienziati alle cellule leganti in una nuova rete di connessioni. Senza la consapevolezza del processo, il cervello crea nuovi legami che portano all'intuizione - la risposta.

Una volta che questa arriva, sappiamo che è giusta. A questo punto, si assiste a un potenziamento dell'attività della corteccia prefrontale. Si tratta della parte frontale del cervello, associata al ragionamento astratto e all'osservazione e gestione delle attività delle altre aree cerebrali."

Charles Phillips