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Descrizione
La ginnastica non è soltanto sofferenza. Tutt'altro, dato che alcuni esercizi possono procurarci un piacere intenso... E allenare con costanza e nel modo giusto determinati muscoli può migliorare di molto la nostra vita sessuale, aiutandoci a vivere in salute in maniera più completa.
Questo è possibile grazie a un metodo di grande successo - il metodo «coregasm» - messo a punto dalla ricercatrice americana Debby Herbenick: combinando le ultime ricerche scientifiche, la lunga esperienza di educatrice e un'approfondita conoscenza del fitness, impariamo a tenere in forma, divertendoci, tutti i muscoli responsabili del nostro piacere. Che cos'è il coregasm? Come si prova? Perché fa bene al cuore?
Questo libro presenta «step by step» gli esercizi, le posizioni e le tecniche in un programma divertente e dinamico che darà una svolta al rapporto con noi stessi e con gli altri. Ma propone anche storie, aneddoti e riflessioni sulle vie più misteriose del nostro corpo, in una felice unione di benessere, bellezza, godimento, autoconsapevolezza. E per la prima volta esercitarsi fa rima con trasgredire!
"Il cuore batte fortissimo, il respiro è accelerato; siete accaldati e avete il viso in fiamme. Siete anche eccitati.
Il sangue pompa veloce in tutto il corpo. Provate una sensazione piacevole e vi sentite quasi invincibili. Ogni muscolo del vostro corpo è in tensione, ma state bene e siete pieni di energia."
Sesso o ginnastica? La risposta giusta è entrambi!
Dettagli Libro
| Editore | Centauria |
| Anno Pubblicazione | 2016 |
| Formato | Libro - Pagine: 283 - 13x20cm |
| EAN13 | 9788869211270 |
| Lo trovi in: | Sport e Movimento |
Autore
Debby Herbenick ricercatrice, giornalista, blogger e trainer, è direttore associato del Center for Sexual Health Promotion all'Indiana University e sexual health educator al Kinsey Institute. Ha collaborato con varie testate tra cui «New York Times», «Los Angeles Times», «Glamour», «Cosmo», «Marie Claire».
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