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Come Raggiungere la Zona

Barry Sears, Bill Lawren

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Come Raggiungere la Zona

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La Zona è molto più di una teoria alimentare: è uno stile di vita salutare, vincente, che comprende la meditazione antistress e l'attività fisica. In questo libro troverete consigli, ricette e facili menu per entrare in Zona con facilità, e garantirvi un'esistenza piena di energia ed equilibrio.  

Milioni di persone nel mondo sanno cos'è la Zona e ne hanno provato i potenti benefici: è uno stato di benessere psicofisico che si raggiunge quando ci si alimenta correttamente, quando il cibo si trasforma in un grande alleato e smette di essere un'ossessione o addirittura un nemico che sottrae energie e provoca malattie.

Barry Sears, il celebre biochimico statunitense che l'ha messa a punto, ha scoperto una facile formula - 40-30-30 - che sintetizza le proporzioni ideali dei nutrienti: carboidrati, proteine e grassi.

Fare la dieta a Zona significa raggiungere quello stato di armonia psicofisica che permette di essere sempre al top dell'efficienza, grazie a un'alimentazione basata sulla distribuzione bilanciata degli apporti calorici. Questo libro spiega:

  • come si possono bruciare più grassi guardando la televisione piuttosto che facendo esercizio fisico;
  • quando una dieta molto ricca di carboidrati può rivelarsi dannosa o controproducente;
  • Come eliminare definitivamente il grasso superfluo e raggiungere il benessere psicofisico riducendo anche l'incidenza delle malattie.

Il volume contiene, inoltre, le tabelle per il calcolo del fabbisogno proteico e alcune ricette all'italiana.


Barry Sears, laureato in biochimica, ricercatore del MIT, è specializzato nel controllo dietetico delle risposte ormonali. È l'ideatore del regime alimentare Zona, chiamato in Europa EnerZona: i suoi libri sull'argomento hanno venduto più di quattro milioni di copie e sono stati tradotti in ventidue lingue. Il sito di Barry Sears è www.drsears.com.


 

Le vostre recensioni

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Scritto da: Giulio

Se hai già letto questo ottimo libro sei a posto. Io ho trovato molti modi per variare i miei pasti nel sito di optizone.it

Scritto da: Nicoletta

Ho già avuto modo di utilizzare nel 2004, una dieta zona del libro intitolato "Come raggiungere la Zona", e ora avrei intenzione di inziare una dieta zona ma vorrei sapere dove posso trovare diverse diete zona per poter variare la tipolohgia di dieta.
Se possibile vorrei avere un vs consiglio, grazie.
Nicoletta Monopoli

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