Correre

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Dalla poltrona alla maratona in 9 mesi di allenamento

Susanna Messaggio

Correre

Prezzo € 15,00
Rizzoli
Libro - Pagine 178
Formato: 14x21,5
Anno: 2008

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Accogliendo la proposta de "La Gazzetta dello Sport", Susanna Messaggio ha deciso di mettersi in gioco e dimostrare che è possibile allenarsi e correre una maratona dopo nove mesi di preparazione, partendo da zero.

Volteggiando tra le emozioni, in questo diario Susanna ci racconta come si può affrontare una sfida lunga 42,195 km: con il sostegno di un team di esperti, ci guida in un percorso che va dalla scelta delle scarpe agli allenamenti settimanali, dall'alimentazione corretta alla motivazione psicologica necessaria per avanzare. E molto altro ancora...

Insomma, tutto ciò che ci serve sapere per avere finalmente la giusta carica e poter dire: allora ci provo anch'io!