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Descrizione
Correre secondo le proprie capacità fa davvero bene alla salute del corpo e della mente. Aiuta a perdere peso, ossigena cuore e polmoni, tonifica i muscoli di tutto il corpo, diminuisce lo stress e allevia le tensioni, aiuta a pensare positivo.
Questo libro indica:
- tutto ciò che c'è da sapere per scegliere le calzature, l'abbigliamento e l'attrezzatura adatti;
- che cosa mangiare prima, durante e dopo un allenamento;
- che cosa fare per perdere peso;
- come prevenire disturbi e infortuni;
- programmi di allenamento personalizzati per 6 livelli, dai principianti ai corridori professionisti.
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2008 |
| Formato | Libro - Pagine: 96 - 14,5x21cm |
| EAN13 | 9788874477234 |
| Lo trovi in: | Corsa - Attività fisica |
Recensioni Clienti
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Daniel
Acquisto verificato
Voto:
buon libro di presentazione della corsa, alimentazione corretta ed esercizio fisico. scarsa descrizione della technica della corsa. il libro secondo me è rivvolto ai principianti
