Corso di Training Autogeno (CD Audio con Manuale)

Per superare ansie, paure, disturbi psicosomatici e per smettere di fumare - Nuova edizione

Gianni De Chirico

Corso di Training Autogeno (CD Audio con Manuale)

Prezzo € 14,00
Red Edizioni
Libro - 126 - 60 minuti
Formato: Box 18x26 con CD e Manuale
Anno: 2006-2010
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(1 recensione)

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Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo (contro ansia, fobie, disturbi psicosomatici) raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento. Questo libro è ricco di spunti concreti intesi a liberare il training autogeno dall'aura di magia e suggestione che spesso erroneamente gli si attribuisce.

Nella prima parte viene illustrata la tecnica classica nei suoi aspetti teorici e pratici. Ogni esercizio è accompagnato da una descrizione della zona del corpo interessata e degli effetti positivi che si possono ottenere. Nella seconda parte vengono delineate alcune applicazioni particolari del training autogeno, come il trattamento in ambito lavorativo o per smettere di fumare. La terza parte presenta la pratica del training autogeno di gruppo e alcune riflessioni su altre terapie di rilassamento che lo possono affiancare.

Correda il libro un Cd che permette di ottenere l'autorilassamento per un completo benessere fisico e mentale.

Gianni De Chirico, psicoterapeuta, da molti anni si interessa alle applicazioni del training autogeno, individuale e di gruppo.

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Le vostre recensioni

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Scritto da: Emanuela

Per favore, vorrei sapere se è uno scherzo...è impossibile ascoltare il cd e rilassarsi, la voce che dovrebbe indurti al rilassamento sembra una caratterizzazione di..Verdone! Con tutto il rispetto per l'autore del libro, per il tema trattato, per la serietà che sicuramente è stata utilizzata nel portare a termine questo progetto...ma potevano almento cambiare la voce!!!E' una comica! Se avete bisogno di ridere, anzichè fare training autogeno, questo e' il cd giusto. Non sprecate i vostri soldi, anzi...se non fossero già trascorsi i 10 gg. rivorrei indietro i miei!!!