Il Diario del Benessere

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Il Diario del Benessere

Una guida settimanale per allenare la salute e fare le scelte giuste per la propria forma psicofisica

Fabrizio Duranti

Il Diario del Benessere

Prezzo € 17,00
Sperling & Kupfer
Libro - Pagine 224
Formato: 14x21
Anno: 2009

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Come scegliere i suggerimenti giusti per tenersi in forma e non cedere alla pigrizia?

Il diario del benessere contiene risposte esaurienti ed efficaci a entrambe le domande. Propone un facile percorso guidato di 52 settimane - che è possibile cominciare in qualsiasi momento dell'anno e della vita - in cui il potenziamento psicofisico garantirà i risultati che inseguite da tempo: ritornare in forma, perdere i chili di troppo, apparire più giovani, combattere lo stress e la stanchezza, smettere di fumare o correre la maratona.

Come scegliere i suggerimenti giusti per tenersi in forma e non cedere alla pigrizia? Ogni settimana troverete consigli mirati, curiosità, tecniche mentali, metodi testati, suggerimenti di grandi esperti, e persino una rosa di libri e film pensati "ad hoc" per voi.

Non solo saprete cosa fare - che cosa mangiare, come mantenere in perfette condizioni il vostro corpo, come liberarlo dalle sostanze nocive, come sbloccare il metabolismo, quali atteggiamenti antiaging seguire - ma anche come farlo piacevolmente, con gioia, per tutto il tempo necessario. Tanto che non vorrete più smettere!

Dal sito dell'autore sarà possibile scaricare un diario da compilare con le proprie osservazioni e sensazioni.

Ogni settimana troverai le chiavi per aprire le porte del benessere!

Fabrizio Duranti, medico specialista in chirurgia generale-chirurgia plastica, è a tutt'oggi considerato un grande esperto per il conseguimento delle massime prestazioni umane: "Human maximum performance". Da alcuni anni molti atleti di vertice seguendo le sue indicazioni hanno significativamente migliorato le proprie prestazioni e condizioni psicofisiche. Il Dott. Fabrizio Duranti è "Zone Certified Instructor" e membro del Comitato Scientifico EnerZona. Eccellente comunicatore, diffonde le sue tecniche attraverso conferenze e workshop in Italia e all'estero formando medici, farmacisti e operatori nel settore.