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La Dieta per Vivere 100 Anni

Alimenti e ricette per rimanere a lungo in salute

Cinzia Trenchi, Maurizio Cusani

La Dieta per Vivere 100 Anni

  • Prezzo € 13,90
  • Libro - Pagine 96
  • Formato: 16,5x21
  • Anno: 2011

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Un'alimentazione corretta è il primo passo per vivere a lungo e in salute. È stato dimostrato infatti che il segreto per vivere 100 anni è da ricercare nello stile di vita e nelle abitudini alimentari.

Le ricette di questo libro sono ispirate alle 10 regole d'oro della longevità:

  • scegliere frutta e verdura di stagione;
  • mangiare cibi semplici, con poco sale e zucchero;
  • evitare coloranti e conservanti;
  • preferire i cereali integrali;
  • consumare vegetali in abbondanza;
  • mangiare poca carne;
  • aumentare il consumo di pesce;
  • mangiare regolarmente cibi 'vivi' come germogli e yogurt;
  • bere molta acqua e bevande naturali;
  • misurare il condimento.

Le 40 ricette, 4 per ogni punto, sono accompagnate da un breve testo che ne illustra le proprietà terapeutiche e antinvecchiamento.


Maurizio Cusani, medico oculista, è autore di diversi libri sull'enneagramma, sulla simbologia, sul sufismo e sulla psicosomatica oculare.


 

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