Dimagrire con il Nordic Walking

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Dimagrire con il Nordic Walking

L'attività bruciagrassi che migliora la resistenza e aumenta la forza

Petra Regelin, Petra Mommert Jauch

Dimagrire con il Nordic Walking

Prezzo € 14,90
Red Edizioni
Libro - Pagine 94
Formato: 19x23,5
Foto a colori
Anno: 2009

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Questo libro propone un efficace metodo integrato per dimagrire e ritrovare forma e benessere psicofisico combinando la particolare tecnica di camminata del Nordic Walking con esercizi per rafforzare i muscoli e una maggiore attenzione all'alimentazione. Fornisce inoltre tutti i parametri per approntarsi un allenamento personalizzato in base all'età e alla propria condizione fisica.

Il Nordic Walking è un'attività dolce che tonifica la muscolatura di tutto il corpo (coinvolge infatti anche le braccia nel movimento), migliora la postura e non affatica le articolazioni; è una tecnica nata molti anni fa dall'idea di sciatori fondisti finlandesi che la usavano per gli allenamenti estivi.

È semplice da praticare: bastano un paio di scarpe adatte, i bastoncini e, owiamente, la tecnica giusta.