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Descrizione
Questo libro risponde senza tabù ai reali quesiti che ci poniamo: chi può dimagrire? Quanti chili si possono perdere? E a quali condizioni?
Perdere peso senza re-ingrassare è effettivamente possibile? Perché, nonostante i molteplici sforzi e piani, non riusciamo a perdere peso defi nitivamente? Perché spesso dopo una dieta si torna a ingrassare? Perché siamo inesorabilmente attratti dagli alimenti che stiamo cercando di evitare? Perché mangiamo anche quando non siamo affamati? Perché mangiamo quando viviamo emozioni intense? O, ancora, perchè anche se abbiamo lo stomaco pieno non ci sentiamo sazi?
In molti casi il nostro comportamento alimentare non può essere controllato. È, infatti, controllato da meccanismi inconsci che vengono infl uenzati dai nostri sentimenti e dalle nostre emozioni. Dimagrire senza riprendere peso? Sì, è possibile! Ma non per tutti e soprattutto non senza un regime alimentare preciso.
Indice
Introduzione
- Perché non può più continuare così
- Quale meccanismo controlla il comportamento alimentare?
- Per saperne di piùCosa ci fa ingrassare, cosa ci impedisce di dimagrire
- Quando mangiare non è una propria iniziativa
- Riflessioni lungo il percorso
- Il mangiatore razionale
- Il mangiatore emozionale
- E adesso come si fa?
Conclusione
Ringraziamenti
Dettagli Libro
| Editore | Tecniche Nuove |
| Anno Pubblicazione | 2015 |
| Formato | Libro - Pagine: 179 - 17x24cm |
| EAN13 | 9788848128865 |
| Lo trovi in: | Dimagrire e peso forma |
Approfondimenti
Più si fanno diete, più si riprende peso:
"Nel 1959, Albert Stundkard, grande specialista dell'obesità, scriveva: "La maggior parte degli obesi non segue il programma di dimagrimento. Gran parte di coloro che lo seguono, non dimagriscono e la maggioranza di quelli che dimagriscono riprende peso". Cinquanta anni dopo, poco è cambiato: in tanti sono dimagriti e hanno ripreso più peso di quanto non ne abbiano perso con la dieta."
Jean-Philippe Zermati
Continua a leggere l'estratto del libro "Dimagrire Senza Riprendere Peso è Possibile?".
Autore
Jean-Philippe Zermati è medico nutrizionista e psicoterapeuta, specializzato nella cura dei disturbi dei comportamenti alimentari.
Recensioni Clienti
1,50 su 5,00 su un totale di 2 recensioni
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Elisabetta
Acquisto verificato
Voto:
E' molto scoraggiante, non lo consiglio a nessuno che abbia voglia o ancora di più bisogno di dimagrire, leggi, leggi sperando in una conclusione diversa, mentre alla fine capisci che secondo lui non è possibile. Mah...
Ramona
Acquisto verificato
Voto:
non è un libro che mi ha cambia la vita, sono utili alcuni consigli proposti ma nel complesso nulla di straordinario
