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Descrizione
Questo libro fornisce utili informazioni scientifiche e particolari strumenti operativi che portano il lettore a fronteggiare con maggiore creatività e competenza il suo fastidioso comportamento alimentare e provare finalmente a liberarsene.
Che cos'è che vi fa mangiare a dispetto della vostra volontà e vi rende schiavi di questo strano comportamento, magari proprio quando desiderate perdere qualche chilo e cercate di controllare la vostra alimentazione?
Con un linguaggio semplice e una forma diretta e scorrevole, comprensibile a tutti, utilizzando esempi e schemi pratici, metafore e aneddoti, l'autrice conduce il lettore attraverso un'autoriflessione a comprendere le difficoltà e le problematiche del suo comportamento alimentare.
Il lettore scopre che il cambiamento è possibile e l'autrice lo accompagna per mano alla riconquista della propria autonomia e alla riscoperta del gusto, dell'equilibrio e della corretta spontaneità della sua alimentazione.
Il libro affianca e assiste il lettore passo dopo passo e lo aiuta a sviluppare l'auto-osservazione e la consapevolezza necessarie a ritrovare in sé nuovi modi e nuove capacità di azione, mirati alla ricerca di risorse e soluzioni personali e innovative.
Il testo riporta alcuni dialoghi esemplificativi con pazienti ambulatoriali e numerosi suggerimenti pratici (fra cui tante golose ricette).
Indice
- Che cos'è la fame nervosa.
- I bisogni fisiologici.
- Dimagrire è difficile!
- Dimagrire efficacemente.
- La piramide alimentare.
- La vera fame nervosa.
- Ringraziamenti.
Dettagli Libro
| Editore | Psiconline Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2013 |
| Formato | Libro - Pagine: 108 - 15x21cm |
| EAN13 | 9788898037452 |
| Lo trovi in: | Disturbi alimentari |
Autore
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