Cento trucchi per Dormire Bene

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Cento trucchi per Dormire Bene

Tutta la notte, tutte le notti

Marilena Zanardi - Antonio Maltempi

Cento trucchi per Dormire Bene

Prezzo € 5,90
Red Edizioni
Libro - Pagine 127
Formato: 14x21

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Un manuale che ci svela i segreti del sonno: tutto quanto è utile per sconfiggere l'insonnia, riposare in modo profondo e ristoratore. E ritrovare così, di primo mattino, tutta l'energia necessaria (e il buonumore) per affrontare la giornata.

Aggiornato alle ultime scoperte della ricerca, consiglia il meglio dei rimedi (naturali e convenzionali) e delle strategie (alimentazione, ambiente) che favoriscono un sonno rilassante.

In questo libro trovate: le funzioni fisiologiche e psichiche del sonno; le fasi del sonno; i sogni; quanto e come bisogna dormire; il sonno nelle età della vita: durante la gestazione, nel bambino, nell'adolescente, nell'adulto, nell'anziano; i disturbi del sonno: i vari tipi di insonnia e le loro cause; le terapie dolci: omeopatia, fitoterapia, aromaterapia, cromoterapia, fiori di Bach, musicoterapia, massaggi, respirazione; le terapie farmacologiche e psicologiche: quando sono necessarie.